Manfaat Melakukan Vaksin Covid-19 di Puskesmas Gambir

COVID-19 adalah penyakit yang sangat menular dan bahkan dalam beberapa kasus, sangat berbahaya. Beberapa populasi, termasuk orang tua dan orang-orang dengan kondisi medis yang mendasari (yaitu, komorbiditas) berada pada risiko yang lebih besar untuk gejala parah dan bahkan kematian. Kekebalan alami yang dikombinasikan dengan kekebalan yang diinduksi vaksin tampaknya menjadi cara paling efektif untuk melindungi diri dari COVID-19. Anda dapat melakukan vaksin di Puskesmas Gambir. Berikut ini beberapa alasan mengapa Anda harus segera melakukan vaksin.

1. Perlindungan terhadap COVID-19

Cara terbaik untuk tetap sehat adalah menghindari infeksi oleh SARS-CoV-2. Namun, jika Anda terinfeksi, vaksinasi akan membatasi risiko mengembangkan gejala yang parah atau bahkan fatal. Hal ini karena vaksin yang tersedia saat ini mengatur sistem imunologi Anda untuk memproduksi antibodi tanpa menyebabkan rasa sakit. Jika Anda terinfeksi, tubuh Anda siap untuk melawan penyakit. Vaksinasi biasanya menghasilkan gejala yang lebih sedikit atau lebih ringan saat Anda sakit (atau tanpa gejala sama sekali).

2. Perlindungan untuk keluarga dan teman

Dengan mendapatkan vaksin COVID-19, Anda juga mengurangi kemungkinan penyebaran patogen COVID-19 ke anggota keluarga, teman, atau orang lain yang berhubungan dengan Anda.

3. Tingkat efektivitas yang tinggi

Semua obat yang disetujui FDA diuji secara klinis sebelum dirilis ke publik. Vaksin Pfizer-BioNTech telah terbukti 94-95 persen efektif dalam waktu dua minggu setelah inokulasi penuh. Dengan kata lain, vaksin akan melindungi 19 dari setiap 20 orang yang disuntik dari penyakit parah akibat COVID-19.

Seperti halnya vaksinasi, beberapa efek samping telah dicatat. Ini termasuk rasa sakit di tempat suntikan, sakit kepala, kedinginan, demam, dan kelelahan. Dalam sebagian besar kasus, gejala pasca-inokulasi ini akan hilang dengan cepat. Anda juga akan merasakan efek samping yang jauh lebih ringan daripada gejala COVID-19 yang paling serius.

Ketersediaan vaksin tidak mengurangi kebutuhan akan langkah-langkah keamanan untuk membantu memerangi pandemi COVID-19. Bahkan setelah inokulasi, Anda harus:

– Selalu menerapkan protokol kesehatan termasuk sering mencuci tangan

– Pakai masker di tempat umum

– Jaga jarak sosial

– Hindari kontak yang terlalu lama dengan orang banyak, di dalam atau di luar ruangan

4. Anda bisa melihat manfaat kesehatan secara langsung

Menerima vaksin COVID-19 dapat mengurangi kemungkinan tertular COVID-19 dengan persentase yang luar biasa. Mendapatkan vaksin jauh lebih mungkin untuk melindungi kesehatan seseorang daripada menutupi atau menjaga jarak sosial.

Data uji klinis telah menunjukkan vaksin mengurangi tingkat COVID hingga 90 persen. Intervensi terbaik untuk memperlambat penularan kasus pada tahun 2020 adalah intervensi sosial seperti masker dan jaga jarak, yang hanya menghasilkan pengurangan 20 persen hingga 60 persen pada COVID, tergantung di mana dan bagaimana penerapannya.

Menghentikan penyebaran COVID berarti memperlambat mutasi virus juga. Setiap kali virus menyebar ke orang baru, ia memiliki peluang untuk bermutasi. Vaksin memberi kita peluang yang jauh lebih baik untuk membuat tingkat kasus COVID ke tingkat yang dapat dikelola sehingga kita dapat lebih banyak tempat dibuka kembali dan melihat pembatasan berkurang.

Menurut CDC, jika seseorang terpapar virus corona atau mutasinya, orang yang divaksinasi penuh – dua minggu setelah suntikan kedua, 94 persen lebih kecil kemungkinannya untuk dirawat di rumah sakit dibandingkan dengan individu yang tidak divaksinasi. Segera lakukan vaksinasi di Puskesmas Gambir untuk menjaga kesehatan Anda dan orang tercinta.

Tips Memilih Pembersih Muka yang Mengandung Surfaktan

Surfaktan terkenal dengan kemampuannya sebagai surface active agent yang mampu membersihkan wajah. Zat kimia ini memang kerap kali akan kamu temukan dalam produk kecantikan seperti gentle cleanser. Kebutuhan terhadap sabun pembersih muka menjadi sangat urgent, apalagi jika kita secara intensif melakukan aktivitas di luar rumah. Debu, kotoran dan kuman yang menempel pada wajah harus segera dibersihkan agar tidak menimbulkan jerawat.

Namun ternyata menggunakan gentle cleanser untuk wajah tidak boleh sembarangan. Walaupun semua produk pembersih muka mempunyai khasiat yang sama, yaitu untuk membersihkan wajah, namun kamu perlu hati-hati. Menggunakan pembersih wajah tanpa paham komposisinya bisa berakibat fatal. Bukannya malah membersihkan, wajah bisa kering, kusam atau kemerahan.

Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk memilih gentle cleanser, atau pembersih wajah yang mengandung surfaktan.
Pilih produk yang sesuai untuk kondisi wajah
Kondisi wajah setiap orang berbeda-beda, ada yang kering, berminyak, dan sensitif. Untuk memastikan sabun pembersih wajah yang digunakan aman dan mampu memenuhi kebutuhan kamu, pastikan membeli produk gentle cleanser yang mengakomodasi kebutuhan kulit. Apabila kamu mempunyai kulit berminyak, pilihlah pembersih wajah yang khusus untuk kulit berminyak dan berbentuk gel agar menetralisir produksi minyak. Begitupun untuk kulit kering, carilah produk yang khusus untuk kebutuhan kulit keringmu agar wajah tetap lembab. Untuk kulit sensitif, pastikan pembersih wajah tidak akan menyebabkan iritasi pada area muka.
Cek bahan-bahan pada produk
Melakukan pengecekkan bahan baku pada produk bisa menjadi salah satu langkah yang kamu gunakan untuk memilih gentle cleanser. Pastikan kamu menghindari bahan-bahan dengan kandungan yang bisa membuat kulit iritasi. Bahan-bahan pada pembersih wajah yang perlu kamu hindari, yaitu Sodium Lauryl Sulfate (SLS), pewangi, oil, paraben, dan alkohol
Hindari penggunaan produk dengan bahan scrub
Scrub pada gentle cleanser umumnya berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah. Hal ini tentu bagus dilakukan agar wajah tidak kusam dan terlihat lebih cerah. Namun, penggunaan scrub pada wajah yang terlalu sering bisa mengiritasi kulit sehingga wajah akan kemerahan dan terasa pedih. Kulit wajah bertekstur lembut sehingga lebih sensitif terhadap penggunaan bahan kimia, dibandingkan bagian kulit tangan, punggung atau dada. Oleh karena itu, bagi kamu yang mempunyai kulit sensitif hindari penggunaan scrub, cukup gunakan pembersih wajah biasa tanpa ada eksfoliator di dalamnya.
Lakukan review sebelum membeli
Ada baiknya kamu melakukan pengecekkan produk melalui review yang dilakukan oleh orang lain. Melalui review tersebut kamu bisa mendapatkan insight terkait kualitas produk dan pengalaman pengguna setelah memakai produk lebih dari 1 kali pakai. Kamu juga perlu membandingkan review dengan rating rendah hingga tinggi. Jangan hanya terpaku pada review bagus, namun kamu tetap perlu membandingkan dengan review berbintang rendah.
Kandungan pelembab
Pastikan produk yang kamu gunakan mengandung pelembab. Artinya, bahan pembersih wajah mampu memberikan kelembaban pada wajah. Kondisi di negara tropis seperti Indonesia memerlukan kelembaban yang cukup pada area wajah agar tidak cepat kering dan kusam karena sengatan sinar matahari dan suhu panas saat musim kemarau.
Konsultasikan ke dokter
Apabila kamu masih ingin mendapatkan informasi lebih dari, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kulit di rumah sakit. Informasikan tujuan kamu untuk konsultasi terlebih dahulu, bukan untuk membeli produk perawatan atau melakukan treatment.

Nah, itu saja informasi mengenai tips memilih pembersih muka yang mengandung surfaktan. Semoga bermanfaat untuk kamu yang ingin mencari gentle cleanser wajah ya.

Minyak GPU dan Tips Hindari Nyeri ketika Olahraga

Banyak hal yang bisa menyebabkan nyeri otot dan sendi. Selain merupakan gejala suatu penyakit, kondisi nyeri di sendi maupun otot kebanyakan terjadi ketika seseorang berolahraga. Karena pada saat itu, kemungkinan cedera cukup besar. 

Ketika nyeri sendi dan otot mulai terasa, Anda bisa membalurkan minyak GPU untuk meringankan rasa sakit. Namun tentunya, daripada harus mengobati, lebih baik untuk mencegahnya, bukan? Beberapa hal bisa Anda upayakan agar nyeri sendi maupun otot tidak perlu terjadi ketika berolahraga. 

Langkah-langkah preventif untuk menghindari nyeri sendi dan otot ketika olahraga sebenarnya sederhana. Namun, sering kali hal-hal ini diabaikan. Yuk, mulai sekarang mulai praktikkan cara-cara di bawah ini supaya tidak perlu berurusan dengan nyeri sendi dan otot selepas berolahraga. 

Jangan Lupa Pemanasan 

Apakah selama ini Anda selalu melakukan pemanasan dan peregangan ketika hendak memulai berolahraga? Jika tidak, sangat mungkin Anda sering mengalami nyeri sendi dan nyeri otot. Pemanasan sejatinya sangat penting agar olahraga Anda aman. Dengan pemanasan, otot-otot dan sendi Anda menjadi lebih lentur sehingga mencegah terjadinya cedera, seperti terkilir ataupun salah otot dan sendi. Dengan melakukan pemanasan, Anda juga bisa fleksibel melakukan gerakan-gerakan olahraga sehingga risiko cedera dapat makin diminimalkan. Tidak perlu terlalu lama, melakukan pemanasan sekitar 10 menit baru kemudian melakukan gerakan inti olahraga sudah sangat berarti untuk menghindari munculnya nyeri sendi dan otot. 

Kenakan Sepatu yang Sesuai 

Tidak jarang cedera ketika olahraga yang menyebabkan nyeri sendi dan otot muncul karena kesalahan pakaian. Yang paling krusial adalah kesalahan sepatu. Ini bisa membuat Anda lebih mudah terkilir ketika berolahraga. Untuk itu, pastikan Anda memakai sepatu yang sesuai. Bukan hanya pas dengan ukuran kaki Anda, upayakan pula memakai sepatu yang pas dengan jenis olahraga yang Anda lakukan. Bagaimanapun, sepatu untuk bermain sepak bola tidak bisa disamakan dengan sepatu untuk lari. 

Baluri Minyak Hangat 

Membuat otot dan sendi menjadi lebih lentur menjadi sangat penting untuk mencegah munculnya nyeri dan peradangan selepas berolahraga. Salah satu cara yang efektif untuk membentuk kelenturan tersebut adalah membaluri minyak hangat, seperti minyak GPU, ke beberapa area persendian di tubuh Anda. Minyak GPU efektif memberi rasa hangat sehingga membantu meningkatkan aliran darah. Dengan demikian, otot dan sendi dapat lebih lentur dan tenang. 

Pastikan Gerak Bervariasi 

Ketika berolahraga, pastikan Anda bergerak secara variatif. Jangan hanya berfokus pada gerak tertentu untuk melatih area tertentu. Kebiasaan itu hanya akan memberi beban lebih pada otot dan sendi di area yang terlalu banyak dilatih sehingga meningkatkan risiko munculnya nyeri sendi dan otot. Variasikan gerakan olahraga Anda mulai sekarang. Pastikan gerakan Anda mencakup gerakan yang melatih otot di bagian atas dan bawah secara seimbang. 

Waktu Jangan Berlebihan

Olahraga memang baik dan memiliki banyak manfaat. Namun, jika dilakukan tanpa terkendali, otot dan sendi dapat menjadi “stres” dan mudah mengalami nyeri. Kenali tubuh Anda. Beri pula batasan waktu berolahraga per sesi sesuai kemampuan tubuh Anda. Jika memang ketika berolahraga 30 menit, Anda sudah merasa sangat lelah, batasi waktu olahraga hanya 30 menit. Namun, angka tersebut bukanlah patokan. Ingatlah batas daya tahan tubuh, tidak terkecuali daya tahan otot dan sendi, tiap orang berbeda-beda satu sama lain.  

Perhatikan Asupan Makanan 

Konsumsi makanan bisa sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda dan daya tahan tubuh. Beberapa makanan bahkan bisa menjadi pencegah munculnya nyeri otot dan sendi ketika berolahraga maupun saat aktivitas lainnya. Makanan-makanan yang sangat dianjurkan dikonsumsi untuk meminimalkan risiko nyeri sendi dan otot, antara lain bayam, almond, sampai ikan laut berlemak. 

*** 

Mengobati nyeri sendi dan otot dengan minyak GPU memang cukup efektif. Namun, menjadikan minyak GPU sebagai penangkal munculnya nyeri sendi dan otot saat berolahraga jauh lebih baik. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/cap-lang-minyak-urut-gpu-30-ml
https://gethealthyu.com/prevent-joint-pain-during-exercise/
https://www.stvincentcharity.com/radiant/posts/4-tips-to-recover-from-joint-and-muscle-pain-from-exercise/

Hilangkan Jerawat dengan Sabun Asepso Acne Care

Jerawat adalah salah satu dari masalah kulit yang cukup meresahkan baik untuk wanita maupun pria. Jerawat dapat tumbuh ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Terdapat berbagai jenis jerawat yang umumnya terjadi, yakni whiteheads (pori-pori tersumbat tertutup), komedo (pori-pori tersumbat terbuka), jerawat (benjolan kecil berwarna merah dengan nanah), kista (benjolan besar yang menyakitkan dengan nanah), dan nodul (benjolan besar yang menyakitkan).

Jerawat bisa terjadi pada semua orang, tetapi lebih sering terjadi pada remaja karena kelenjar sebaceous mereka lebih aktif. Jerawat tidak berbahaya tetapi tanpa perawatan yang tepat, dapat meninggalkan bekas luka. Area yang paling umum untuk Jerawat muncul antara lain wajah, dahi, dada, punggung atas dan bahu. Jerawat disebabkan oleh propionibacterium acnes, bakteri yang hidup di kulit dan berkontribusi terhadap peradangan dan infeksi. Oleh karena itu, Anda harus mengatasinya dengan penggunaan Sabun Asepso Acne Care. Berikut manfaatnya.

1. Kandungan asam salisilat

Asam salisilat adalah asam beta hidroksi yang terkenal untuk mengurangi jerawat dengan mengelupas kulit dan menjaga pori-pori tetap bersih. Ketika folikel rambut (pori-pori) tersumbat oleh sel-sel kulit mati dan minyak, komedo (pori-pori tersumbat terbuka), komedo putih (pori-pori tertutup tertutup), atau jerawat (pustula) sering muncul.

Asam salisilat mampu menembus ke dalam kulit dan bekerja untuk melarutkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Diperlukan beberapa minggu penggunaan agar Anda dapat melihat efek maksimal. 

Anda dapat menemukan asam salisilat dalam Sabun Asepso Acne Care. Asam salisilat bekerja paling baik untuk jerawat ringan (komedo dan komedo putih). Kandungan ini juga dapat membantu beberapa masalah kulit seperti:

– Membantu mengangkat sel kulit mati

– Membersihkan pori-pori yang tersumbat

– Mengurangi pembengkakan dan kemerahan

2. Sulfur

Sulfur memiliki sifat antimikrobanya, belerang yang telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu mengobati jerawat dan kondisi kulit lainnya. Sulfur yang terdapat di dalam Sabun Asepso Acne Care dapat digunakan sebagai pengobatan jerawat topikal.

Sulfur membantu mengeringkan permukaan kulit untuk membantu menyerap kelebihan minyak (sebum) yang dapat menyebabkan jerawat. Ini juga mengeringkan sel-sel kulit mati untuk membantu membuka pori-pori.

Sulfur bekerja paling baik untuk jerawat yang terbentuk dengan kombinasi sel kulit mati dan sebum berlebih. Kondisi ini termasuk bentuk jerawat yang lebih ringan, seperti komedo putih dan komedo hitam. 

Sulfur adalah salah satu pengobatan jerawat OTC yang dapat membantu mengatasi komedo putih dan komedo hitam karena menargetkan dua elemen utama: sel kulit mati dan sebum. Asam salisilat juga dapat membantu mengatasi bentuk jerawat ini, tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat mencoba belerang sebagai gantinya.

Akan tetapi, sulfur bukanlah pengobatan yang cukup kuat untuk jerawat sedang. Secara keseluruhan, ini kurang efektif daripada bahan jerawat lainnya, seperti benzoil peroksida. Seperti bahan jerawat lainnya, sulfur memiliki kemungkinan menyebabkan iritasi. 

Sulfur di dalam Sabun Asepso Acne Care juga membantu mengatasi:

– Antibakteri , membantu membunuh bakteri

– Menyerap sebum berlebih

– Membantu mengangkat sel kulit mati dengan mengeringkannya

– Membantu dalam menyumbat pori-pori

Untuk mencegah jerawat, kuncinya adalah mengontrol produksi sebum dan menjaga kebersihan:

– Cuci muka dua kali sehari dengan air hangat dan Sabun Asepso Acne Care

– Jangan gunakan scrub wajah

– Hindari memencet jerawat atau menyentuh wajah

– Sering cuci tangan

– Bersihkan kacamata dan layar ponsel secara teratur

– Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan

– Tetap tenang dan bebas stres

– Jangan tidur dengan riasan

– Hindari produk berbasis minyak untuk kulit dan rambut

– Kenakan pakaian longgar yang menyerap keringat jika Anda rentan terhadap jerawat di tubuh 

Bagaimana Cara Mengatasi Anak Demam Naik Turun?

Anak demam naik turun selama lebih dari lima hari mungkin menjadi hal yang menakutkan bagi para orang tua. Tetapi, perlu diketahui demam tidak hanya berkaitan dengan penyakit serius. Pada beberapa kasus ringan, demam pada anak bahkan bisa sembuh dengan sendirinya.

Suhu panas anak yang berbahaya tergantung dari usia bayi

Pada dasarnya, demam yang ringan tidak selalu membahayakan bagi anak. Malah, hal ini merupakan tanda positif bahwa tubuh anak dapat mengatasi infeksi atau kuman yang datang ke tubuh. Sebab, demam merangsang pertahanan tubuh, mengirimkan sel darah putih dan sel lainnya untuk melawan penyebab infeksi.

Biasanya, demam terjadi ketika subuh tubuh berada di atas batas normal, yaitu sekitar 38 derajat Celcius. Hal yang dikhawatirkan adalah ketika anak demam naik turun selama lima hari dan tidak kunjung sembuh. Jika suhu tubuh Anak mencapai lebih dari 39 derajat Celcius dan anak tidak terlihat aktif konsultasikanlah ke dokter segera. 

Namun, apabila anak demam naik turun selama 5 hari namun anak masih beraktivitas seperti biasa main dan makan minum normal, orang tua tidak perlu khawatir. Kemungkinan sang anak hanya merasa kelelahan dari biasanya.

Demam pada anak yang sehat biasanya tidak berbahaya, apalagi jika anak tersebut tidak mengalami gejala lain dan demamnya hilang dalam 3 sampai 4 hari. Kebanyakan anak yang mengalami demam akan menjadi rewel dan lebih sedikit bermain serta mungkin tidak makan sebanyak biasanya.

Jika bayi atau anak baru saja diimunisasi dan demam, ini akan kembali normal kurang dari 48 jam. Obat-obatan seperti parasetamol atau ibuprofen bisa menjadi alternatif untuk menurunkan demam pada anak, namun tentu saja perlu dengan arahan dari dokter.

Penyebab Anak Demam Naik Turun

Anak demam naik turun tapi tidak kunjung sembuh perlu menjadi peringatan bagi orang tua. Bisa saja, sang anak sedang menghadapi penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa penyakit yang paling sering menyebabkan anak demam:

  1. Tipes atau demam tifoid. Pada tifoid suhu tubuh pada anak akan mengalami kenaikan pada malam hari. Anak akan sering berkeringat dingin ketika tidur. Tifoid juga akan disertai dengan gejala pencernaan seperti konstipasi, diare, dan muntah-muntah.
  2. Infeksi saluran pernapasan (ISPA). Kondisi ini disebabkan oleh virus atau bakteri. Biasanya ISPA memberikan gejala penyerta demam seperti batuk pilek, sulit menelan, atau kurang nafsu makan.
  3. Demam berdarah dengue (DBD). Penyakit ini ditandai dengan demam yang terus menerus dan hanya turun setelah minum obat penurunan suhu. DBD bisa disertai dengan mimisan, gusi berdarah, ataupun mual dan muntah.
  4. Infeksi telinga. Pada anak, infeksi telinga atau otitis biasanya ditandai dengan nyeri dan gatal pada telinga, pendengaran berkurang, atau memiliki riwayat batuk dan pilek sebelumnya.
  5. Pasca imunisasi. Demam pada anak juga bisa terjadi setelah melakukan suntik imunisasi. Demam ini dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu 48 jam. Demam disebabkan karena respon imun anak yang terbentuk setelah pemberian vaksin

Cara mengatasi anak demam naik turun di rumah

Sebelum melakukan penanganan, ada baiknya orang tua terlebih dahulu mengetahui penyebab anak demam naik turun. Demam yang naik turun biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Jika dialami anak, kondisi ini menandakan jika tubuhnya responsif dalam menghadapi infeksi yang terjadi.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi demam naik turun pada anak.

  • Meminum obat penurun demam seperti paracetamol
  • Mengompres kening dan ketiak anak dengan air hangat, pada saat anak istirahat
  • Beristirahat yang cukup, hindari dulu aktivitas di luar rumah
  • Makan yang bergizi
  • Gunakan pakaian yang tipis, agar suhu dapat menguap melalui kulitnya. Bila anak menggigil, berikan selimut yang tipis
  • Minum air putih yang cukup
  • Meminum obat penurun demam yang dijual bebas, seperti paracetamol

Jika anak demam naik turun tidak kunjung sembuh dan suhu meningkat lebih dari 39 derajat Celcius, ada baiknya untuk segera memeriksakan anak ke dokter spesialis anak.

Bagaimana Praktik Sunat Perempuan di Indonesia?

Sunat perempuan, Badan Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) menyebutnya sebagai mutilasi alat kelamin perempuan (female genital mutilation/ FGM) merupakan prosedur yang melibatkan pengangkatan sebagian atau seluruh alat kelamin perempuan bagian luar, atau cedera lain pada alat kelamin perempuan karena alasan non-medis.

Praktek ini banyak dilakukan oleh khitan tradisional, yang juga memainkan peran sentral lainnya di masyarakat. Di banyak tempat, penyedia layanan kesehatan melakukan sunat perempuan, karena keyakinan bahwa prosedur tersebut lebih aman jika dilakukan secara medis. Padahal, tidak ada alasan medis yang melatarbelakangi prosedur ini. Bahkan WHO dan beberapa asosiasi medis lainnya di dunia melarang adanya prosedur sunat perempuan di beberapa negara.

Sunat perempuan atau FGM diakui secara internasional sebagai pelanggaran hak asasi anak perempuan dan perempuan dewasa. Prosedur ini mencerminkan ketidaksetaraan yang mengakar di antara jenis kelamin, dan merupakan bentuk ekstrim dari diskriminasi terhadap perempuan. 

Sunat perempuan hampir selalu dilakukan pada anak di bawah umur dan merupakan pelanggaran terhadap hak-hak anak. WHO menganggap praktik ini juga melanggar hak seseorang atas kesehatan, keamanan dan integritas fisik, hak untuk bebas dari penyiksaan dan perlakuan kejam, tidak manusiawi atau merendahkan martabat, dan hak untuk hidup ketika prosedur tersebut mengakibatkan kematian.

Tipe prosedur sunat perempuan

Sunat perempuan memiliki prosedur yang berbeda-beda. WHO pun mengelompokkan prosedur ini menjadi empat tipe yaitu:

  • Tipe 1 atau dikenal dengan istilah clitoridectomy. Pada tipe ini, seluruh bagian klitorin akan diangkat. Namun, ada pula yang hanya mengangkat lipatan kulit di sekitar klitoris.
  • Tipe 2 atau dikenal dengan eksisi. Pada tipe prosedur ini, pengangkatan dilakukan pada sebagian atau seluruh klitoris dan labia minora (lipatan vagina bagian dalam). Pengangkatan dilakukan dengan atau tanpa labia majora (lipatan luar vagina).
  • Tipe 3 atau dikenal dengan infibulasi. Prosedur ini membuat pembukaan vagina menjadi lebih sempit, dengan menempatkan semacam lapisan penutup. Penutup tersebut dibuat dari potongan reposisi labia minora atau labia mayora yang kemudian akan dijahit. Prosedur ini akan disertai dengan atau tanpa pengangkatan klitoris.
  • Tipe 4 dan merupakan tipe yang paling berbahaya. Pada tipe keempat prosedur sunat perempuan akan meliputi menusuk area tersebut dengan jarum, mengiris, atau menggoresnya, kemudian masuk ke dalam genital.

Sunat perempuan kebanyakan dilakukan pada gadis-gadis muda antara masa bayi dan remaja, dan kadang-kadang pada wanita dewasa. Lebih dari 3 juta anak perempuan diperkirakan berisiko mengalami sunat perempuan setiap tahun.

Lebih dari 200 juta anak perempuan dan perempuan yang hidup saat ini telah menjadi sasaran praktik tersebut, menurut data dari 30 negara tempat data populasi ada

Praktek ini terutama terkonsentrasi di wilayah Afrika Barat, Timur, dan Timur Laut, di beberapa negara di Timur Tengah dan Asia, serta di antara para migran dari wilayah ini. Oleh karena itu, sunat perempuan atau FGM menjadi perhatian global.

Bagaimana praktik sunat perempuan di Indonesia?

Di Indonesia, sunat perempuan adalah hal yang dianggap wajar dan didukung dengan kentalnya adat, budaya, agama, serta dorongan masyarakat. Alhasil, prosedur pemotongan alat genital perempuan ini masih dianggap normal dan dilakukan hingga sekarang.

Pada tahun 2014, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah menerbitkan Permenkes 2014. Dalam peraturan tersebut menganggap bahwa sunat perempuan bukan merupakan tindakan kedokteran karena pelaksanaannya tidak berasal dari indikasi medis. Merujuk pada hal tersebut, pelaksanaannya belum terbukti bermanfaat bagi kesehatan.

Namun, karena secara tradisi sunat perempuan masih sering dilakukan di Indonesia, Kementerian Kesehatan hanya dapat mengimbau agar sunat perempuan harus memperhatikan keselamatan dan kesehatan objek yang disunat, serta tidak melakukan mutilasi alat kelamin perempuan.

Ketidaktegasan kemenkes tersebut membuat prosedur sunat perempuan terus menjadi perdebatan di Indonesia. Boleh atau tidaknya anak perempuan disunat pun masih ada dalam batas abu-abu. Intinya, kegiatan tersebut sangat tidak dianjurkan karena tidak ada alasan medis yang melatarbelakanginya serta tidak memiliki manfaat bagi kesehatan. Bahkan prosedur ini cenderung akan mengakibatkan efek samping jangka panjang.

7 Obat Wasir Apotik yang Ampuh Atasi Ambeien

Wasir atau disebut juga dengan ambein (hemoroid) terjadi ketika pembuluh darah di rektum dan dubur atau anus membengkak. Orang yang menderita wasir tidak akan bisa duduk dengan nyaman, seringnya membutuhkan bantuan bantal duduk agar tidak terasa sakit. 

Bagi kebanyakan orang, wasir adalah aib karena seringkali dikaitkan dengan kebersihan yang tak terjaga. Padahal kebersihan bukanlah penyebab ambeien. Diare, kehamilan, terlalu lama duduk, atau terlalu sering mengejan adalah pemicu wasir.

Jika Anda terkena wasir, tak perlu malu. Segera obati dengan pilihan obat wasir apotik dibawah ini. 

Rekomendasi obat wasir di apotik yang ampuh

  1. Superhoid Suppositoria

Berbentuk suppositoria, produk ini mengandung zat anestesi sekaligus yang berfungsi meredakan rasa nyeri atau sakit yang disebabkan oleh ambeien internal maupun eksternal. Kandungan zinc oxide dalam obat juga memiliki sifat antiseptik yang akan mencegah 

Selain untuk wasir, Superhoid Suppositoria juga bisa digunakan untuk meredakan sakit akibat fisura ani (robekan pada lapisan anus), dan proktitis atau peradangan pada anus.

Produk ini merupakan obat bebas terbatas, jadi frekuensi penggunaannya harus sesuai dengan aturan pakai yang tertera di kemasan atau anjuran dokter maupun tenaga kesehatan lainnya.

  1. Ambeven

Ambeven bisa ditemukan dengan mudah di apotek maupun mini market. Ambeven merupakan obat wasir oral dengan kandungan bahan herbal yang telah teruji khasiatnya untuk mengobati ambeien, seperti daun ungu, akar rubia cordifoliae, sophorae japonicae flos, dan ekstrak kunyit.

  1. Borraginol-N Suppositoria

Obat ini mengandung bahan aktif  diphenhydramine hydrochloridum, cetrimide, dan dibucaini hydrochloridum. Borraginol-N Suppositoria berfungsi mengobati wasir yang disertai perdarahan, luka terbuka pada dubur, anal prolaps, iritasi, serta gatal-gatal pada dubur.

Borraginol-N Suppositoria merupakan obat keras, sehingga hanya bisa dibeli dan digunakan sesuai dengan resep dokter. Segera hentikan penggunaan jika Anda mengalami reaksi alergi seperti sensasi terbakar, gatal kemerahan, dan bengkak.

  1. Anadium Kaplet

Anadium Kaplet berfungsi untuk mengobati masalah pada pembuluh darah vena, termasuk wasir. Obat ini termasuk kategori obat jamu yang bisa dibeli secara bebas di apotek maupun toko. 

Cara penggunaannya cukup mengonsumsi obat 1 kaplet per hari bersama dengan makanan. 

  1. Haemogal Kaplet

Haemogal Kaplet mengandung hesperidin, vitamin C, ekstrak tanaman butcher’s broom, serta diosmin yang dibuat berukuran mikro sehingga lebih cepat bekerja secara maksimal. 

Kombinasi bahan tersebut dapat mengurangi peradangan pada wasir, melancarkan aliran darah vena untuk mengurangi pembengkakan, serta mempercepat penyembuhan luka akibat ambeien.

  1. Clofen Kapsul

Clofen Kapsul merupakan obat wasir apotik yang terbuat dari herbal yang berkhasiat untuk meredakan gejala wasir. Obat ini mengandung ekstrak pepaya dengan serat tinggi sehingga mampu melunakkan feses dan melancarkan feses, sehingga mencegah sembelit. Sembelit merupakan salah satu faktor penyebab ambeien.

Perpaduan kandungan dalam Clofen Kapsul juga dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah vena di rektum, sehingga duduk atau buang air besar jadi lebih nyaman tanpa rasa sakit.

  1. Venosmil Gel 2%

Jika Anda mencari obat oles, Venosmil Gel bisa jadi pilihan. Obat ini mengandung hirdosimin yang dapat meredakan gejala wasir, seperti pembengkakan pembuluh darah dengan meningkatkan kontraksi otot vena sehingga aliran darah menjadi lancar. 

Untuk menggunakannya, oleskan secara tipis-tipis pada bagian yang sakit sebanyak 3 kali sehari hingga kondisi membaik. Jika Anda mengalami reaksi kulit yang sangat mengganggu, hentikan penggunaan dan segera temui dokter. 

Catatan

Gunakan obat wasir apotik sesuai dengan petunjuk pada kemasan atau sesuai dengan resep dokter. Menggunakannya secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan pencernaan. 

Perhatikan juga komposisi yang terkandung dalam obat karena beberapa bisa memicu reaksi alergi.

Rekomendasi Rumah Sakit di Gianyar Bali yang Menerima BPJS

Menggunakan BPJS Kesehatan ketika membutuhkan penanganan pengobatan merupakan salah satu keuntungan. Jika Anda warga Gianyar yang ingin menggunakan BPJS untuk pengobatan, harus tahu dulu daftar rumah sakit di Bali yang menerima pasien BPJS Kesehatan. 

Perlu diketahui, sistem rujukan di BPJS Kesehatan merupakan proses yang wajib diikuti semua peserta ketika berobat sehingga mau tidak mau setiap peserta harus ikut prosedur yang telah ditetapkan.

Untuk bisa mendapat layanan rumah sakit di Bali, kamu harus terlebih dahulu meminta surat rujukan di faskes tingkat 1 yaitu klinik atau puskesmas. Penentuan rumah sakitnya sendiri, bisa disesuaikan oleh pihak faskes atau bisa juga sesuai permintaan dari pasien. Asalkan, pastikan dulu kalau rumah sakit tersebut menerima pasien BPJS.

Berikut ini rumah sakit di Bali, tepatnya daerah Gianyar, yang menerima pasien BPJS Kesehatan.

RSU Premagana (Kode Faskes 2207R004)

Rekomendasi rumah sakit di Bali pertama yang menerima pasien BPJS Kesehatan adalah RSU Premagana. Rumah sakit yang berada di Sukawati, Kota Gianyar ini dikenal dengan slogannya yaitu melayani dengan cinta kasih sesuai dengan nama Premagana, yang bermakna Prema (cinta kasih), Gana (kebahagiaan).

Rumah Sakit Umum Premagana awalnya sebuah klinik bersalin yang didirikan oleh dr.Wayan Sudirtha Yasa SpOG, dengan nama Klinik Bersalin dan Umum Premagana. 

Kemudian, pada 24 Januari tahun 2004, Klinik Bersalin ini diresmikan di atas tanah seluas 8 hektar dengan dua lantai. Meskipun hanya klinik, fasilitas yang cukup lengkap diantaranya poliklinik kebidanan, ruang bersalin, ruang rawat inap dengan kelas perawatan mulai dari yang sederhana sampai ruang VIP.

Kini, fasilitas dan layanannya terus berkembang dengan mengedepankan kepuasan terhadap para pengguna jasa kesehatan (pasien) membawa nama Premagana semakin dikenal oleh masyarakat luas.  

RSU Kasih Ibu Saba (Kode Faskes 0228R008)

Kalau Anda berdomisili di Belah Batuh, Kabupaten Gianyar, bisa menjadikan RSU Kasih Ibu Saba sebagai rumah sakit rujukan BPJS. Sama seperti RSU Premagana, RS Kasih Ibu juga dulunya merupakan klinik bersalin yang sudah beroperasi sejak tahun 1987. 

Semakin berkembang, RSU Kasih Ibu semakin berkembang menjadi Kasih Ibu Hospital Group yang memiliki empat rumah sakit umum dan dua klinik yang tersebar di wilayah Denpasar, Tabanan, Kedonganan dan Gianyar, Bali. Pada tahun 2016 Kasih Ibu Hospital Saba didirikan untuk melayani masyarakat Saba, Gianyar, Klungkung, Karangasem, Ubud dan sekitarnya

Adapun fasilitas yang tersedia di salah satu rumah sakit di Bali yang terkenal dengan layanan unggulan terbaiknya diantaranya:

  • IGD 24 jam 
  • Ambulans 
  • Cuci Darah 
  • ICU 
  • NICU 
  • ICCU 
  • Radiologi 
  • Ruang Bersalin 
  • Laboratorium 
  • Medical Check Up (MCU) 
  • Poliklinik

RSU Famili Husada (Kode Faskes 0228R007)

Selanjutnya RSU Famili Husada yang berlokasi di Jalan Astina Timur No. 8A. Rumah sakit di Bali tipe C ini mudah dijangkau oleh masyarakat Gianyar khususnya, dan Bali pada umumnya. 

Memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik kepada semua pasien merupakan prioritas utama. RSU Famili Husada memiliki fasilitas lumayan lengkap seperti IGD 24 jam, ruang Radiologi, laboratorium, apotek, dan Poliklinik.

RSU Ganesha (Kode Faskes 0228R005)

Rekomendasi rumah sakit di Bali yang melayani pasien BPJS yaitu RSU Ganesha. Berdiri di atas tanah seluas 4200 m2, menjadikan RSU Ganesha sebagai rumah sakit yang nyaman dan luas. 

Didirikan pada tanggal 16 Desember 2004 dengan nama RSIA Ganesha, dimana pada saat itu bernaung dibawah Yayasan Ganesha Husadha, kemudian pada tanggal 3 Maret 2008 berubah menjadi PT. Surya Ganesha. 

Kemudian, sejak tanggal 23 Maret 2010 status berubah dari Rumah Sakit Ibu dan Anak Ganesha menjadi Rumah Sakit Umum Ganesha dengan kapasitas tempat tidur sebanyak 50 buah dan sejak pertengahan awal tahun 2012 status berubah menjadi Rumah Sakit kelas C dengan 86 tempat tidur.

Fasilitasnya pun terbilang lengkap mulai dari IGD, radiologi, ruang bersalin, laboratorium, apotek, dan poliklinik. 

Demikian informasi mengenai daftar rumah sakit di Bali, tepatnya Gianyar, yang melayani pasien BPJS Kesehatan. 

Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa menghubungi layanan call center masing-masing rumah sakit. Semoga informasi ini bermanfaat! 

Tips Memilihkan Biskuit Bayi yang Sehat dan Aman

Membeli makanan, camilan termasuk biskuit bayi bisa jadi sulit. Anda harus memastikan bahwa apa pun yang Anda beli aman untuk di kecil dan memberikan nutrisi yang tepat untuk bayi yang dibutuhkan untuk perkembangannya.

Ketika Anda pergi keluar untuk membeli makanan bayi dalam kemasan, Anda akan melihat bahwa ada sejumlah pilihan yang tersedia. Tentu saja, beberapa pilihan lebih sehat daripada yang lain. Oleh karena itu, beberapa tips di bawah ini harus Anda perhatikan saat memilihkan biskuit bayi yang aman dan sehat jika dikonsumsi oleh si kecil.

1. Lihat kandungan zat besi

Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk perkembangan otak dan tubuh. Sehingga penting agar makanan yang Anda berikan pada bayi penuh dengan zat besi.

Daging adalah pilihan yang baik karena memberikan zat besi dan nutrisi penting lainnya untuk bayi. Biskuit bayi atau sereal gandum tunggal juga merupakan sumber zat besi yang baik. Hindari membelikan berbagai biskuit bayi dengan aneka rasa karena mengandung gula yang tidak dibutuhkan si kecil.

2. Mengandung sayuran

Bayi tidak perlu tambahan gula atau pengawet, jadi cukup memberi mereka sayuran segar saja. Sayuran rebus dengan sedikit air harus Anda berikan setiap hari. Anda juga dapat melihat komposisi yang ada di dalam kemasan biskuit bayi.

Apakah makanan tersebut mengandung serat yang cukup baik untuk anak atau tidak. Anda juga harus perhatikan bahan pengawet yang mungkin diberikan untuk menambahkan sensasi rasa seperti buah-buahan atau sayuran. 

3. Hindari minuman jus

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa jus untuk bayi tidak akan membantu mereka mendapatkan gizi dengan baik. Jus dalam kemasan juga dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti gizi buruk, penumpukan gas, kembung dan paparan bakteri.

Bayi Anda bisa mendapatkan semua nutrisinya dari sayuran dan buah-buahan; ini akan memastikan bahwa bayi membentuk kebiasaan sehat sejak usia muda.

4. Selalu baca label makanan 

Saat membelikan biskuit bayi  perhatikan label makanan dan bacalah dengan cermat. Ketahui apa yang sehat untuk bayi dan nutrisi apa yang terkandung dalam kemasan.

Ada beberapa hal yang harus Anda hindari, karena dapat membahayakan anak seperti tambahan gula, garam, dan pengental seperti tepung. Ingatlah hal-hal ini saat membeli biskuit bayi.

5. Jangan tertipu oleh iklan

Pasar Makanan adalah bisnis, jadi pengiklan akan mencoba yang terbaik untuk menjual makanan mereka kepada Anda. Di sinilah tugas Anda untuk tidak tergoda dan melakukan penelitian lebih dalam akan produk yang mereka jual untuk mengetahui apa yang baik untuk bayi.

Makanan atau biskuit bayi organik dan sehat tidak selalu berarti sehat, terkadang seperti asupan kemasan lainnya, biasa mereka menambahkan sedikit nutrisi atau pengawet tambahan.

6. Periksa tanggal kedaluwarsa

Ini sangat penting! Tanggal harus dicantumkan dengan jelas pada semua kemasan. Selain itu Anda harus periksa labelnya. Pastikan apa yang Anda beli di bagian depan sesuai dengan bahan yang ada di bagian belakang. Cek, apakah biskuit bayi tersebut mengandung buah, sayuran, dan biji-bijian utuh. Jika tidak, artinya mereka hanya menambahkan ekstrak dan pemanis ataupun garam tambahan. Jadi, sangat penting untuk melakukan observasi sebelum membelikan biskuit ataupun makanan lainnya untuk bayi.

Rekomendasi Sepatu Golf Wanita Terbaik dan Nyaman Digunakan

Memilih sepatu golf yang nyaman, awet, serta tahan air dapat meningkatkan performa permainan golf Anda di lapangan. Olahraga yang juga digemari oleh kaum wanita ini, memiliki berbagai jenis merek sepatu yang tersedia di pasaran mulai dari Adidas, Nike, hingga Skecher. Berikut rekomendasi sepatu golf terbaik wanita yang bikin nyaman saat bermain golf.

sepatu golf

Adidas ZG21 BOA Golf Shoes

Anda mencari sepatu golf yang tahan air dan cocok digunakan dalam segala kondisi lapangan golf? Adidas ZG21 BOA adalah pilihan yang tepat. Bagian solnya menggunakan sol jenis TPU (Thermoplastic Polyurethane) dilengkapi dengan 6 spike yang dapat mencengkram permukaan tanah maupun rumput dengan stabil sehingga Anda tidak perlu takut tergelincir saat bermain golf. 

Sepatu golf ini juga super ringan dan empuk sebab menggunakan teknologi Boost dan Light Strike untuk pengembalian energi maksimum. Untuk mendapatkan sepasang sepatu Adidas ZG21 BOA ini Anda harus merogoh kocek sebesar Rp3,2 juta.

Adidas Women’s Adizero Sport II Golf Shoes

Memiliki desain yang mirip seperti sepatu sneakers, sepatu golf ini ringan dan fitur breathable membuat sepatu ini tidak panas saat digunakan. 

Dilengkapi dengan lapisan eksternal TPU SprintWeb membantu menjaga kestabilan Anda saat melakukan gerakan memukul dari samping. Jika Anda tertarik untuk membeli sepatu golf ini, sebaiknya Anda membeli ukuran yang lebih besar daripada ukuran sepatu Anda biasanya. Harga sepatu ini sekitar Rp1,6 juta.

Dulca del Cosma Women’s Vogue Mint Golf Shoe

Ingin tetap kelihatan fashionable saat bermain golf? Anda bisa coba sepatu golf dari Dulca del Cosma ini. Sepatu berwarna silver ini memiliki lapisan luar yang tahan air, breathable, dan anti bakteri sehingga kaki Anda tetap kering dan sehat bahkan saat musim hujan. 

Bagian outsole sepatu ini menggunakan teknologi Airplay VI Duca yang memberikan cengkraman kuat pada permukaan tanah tanpa khawatir tergelincir saat memukul bola golf. Women’s Vogue Mint Golf Shoe ini seharga Rp3,3 juta.

Nike React  Infinity Pro

Nike React Infinity Pro adalah sepatu golf terbaik yang bisa jadi salah satu pilihan Anda. Memiliki desain yang simple, sepatu golf ini dilengkapi dengan teknologi NIKESKIN yang waterproof sehingga aman digunakan saat hujan. Tidak hanya itu, teknologi ini juga memudahkan Anda dalam menjaga kebersihan sepatu.

Sementara teknologi Nike React memiliki sifat yang tahan lama, ringan, dan memiliki bantalan yang empuk, jadi kaki Anda akan terasa nyaman selama menggunakan sepatu ini.  Anda juga tidak perlu takut tergelincir saat bermain golf karena alas sepatu bagian bawah sudah dilengkapi dengan 3 buah spike. Sepatu berdesain minimalis ini tersedia dalam 3 pilihan warna yaitu White, Metallic Platinum, dan Black dengan harga Rp1,8 juta.

Skechers Go Golf Women’s Max Swing

Sepatu golf dari brand asal California ini dilengkapi dengan teknologi GOGA MAx yaitu sebuah teknologi yang memberikan rasa nyaman saat menggunakan sepatu serta berdaya pantul tinggi. 

Bagi Anda yang mencari sepatu golf nyaman, ringan, breathable, juga bisa digunakan untuk berjalan kaki jarak jauh, Anda harus coba sepatu Skechers Go Golf Women’s Max Swing ini. Tersedia dalam 2 pilihan warna yaitu ungu dan abu-abu sepatu golf dari brand skechers ini dijual seharga Rp1,3 juta. 

Itulah beberapa rekomendasi sepatu golf wanita yang bisa jadi referensi untuk Anda. Sesuaikan dengan budget dan kebutuhan Anda.