3 Jenis Olahraga untuk Jantung Terbaik, Mudah Kok!

Olahraga untuk jantung penting untuk dilakukan sejak dini. Dengan olahraga ini, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung di kemudian hari. Ada banyak jenis olahraga dengan targetnya masing-masing. Mungkin hal pertama yang ada di pikiran Anda ketika bicara olahraga adalah soal menurunkan berat badan atau membentuk badan bagus yang sehat. Kedua hal […]

Ketahui 9 Manfaat Latihan Aerobik bagi Kesehatan Tubuh Berikut Ini

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan latihan aerobik. Aerobik merupakan jenis olahraga yang selama ini dipercaya mampu membakar lemak. Namun, sebenarnya manfaat olahraga satu ini masih sangat banyak, seperti dapat meningkatkan imunitas tubuh, mengontrol gula dalam darah dan lain-lain. Aktivitas yang dilakukan saat aerobik dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Olahraga ini […]

Rekomendasi Sepatu Golf Wanita Terbaik dan Nyaman Digunakan

Memilih sepatu golf yang nyaman, awet, serta tahan air dapat meningkatkan performa permainan golf Anda di lapangan. Olahraga yang juga digemari oleh kaum wanita ini, memiliki berbagai jenis merek sepatu yang tersedia di pasaran mulai dari Adidas, Nike, hingga Skecher. Berikut rekomendasi sepatu golf terbaik wanita yang bikin nyaman saat bermain golf. Adidas ZG21 BOA […]

Setelah Sepeda Roadbike Murah, Manfaat Dari Bersepeda Bagi Kesehatan Menunggu Anda!

Sepeda dan kesehatan ternyata memang sahabat baik. Dua hal tersebut ternyata saling menguntungkan. Banyak manfaat bersepeda yang bisa didapatkan jika Anda menggowes sepeda dengan rutin. Banyak jenis sepeda yang bisa Anda pilih. Salah satunya ada sepeda roadbike murah namun kualitas tetap nomor satu. Sepeda road bike murah ini tentunya bisa dipilih sesuai dengan anggaran yang […]

Manfaat Latihan Peregangan untuk Tubuh

Meskipun kelihatannya memang mudah dan sederhana, namun tetap saja masih banyak orang yang malas untuk melakukan Latihan peregangan. Padahal, menurut, para ahli, kita perlu meregangkan tubuh setiap saat agar otot-otot tidak kaku. The American College of Sports Medicine menganjurkan Latihan peregangan setiap kelompok otot utama setidaknya perlu dilakukan dua kali per minggu selama 60 detik. […]

4 Jenis Latihan Perut yang Ampuh

Kondisi perut yang buncit tentu mengganggu penampilan dan membuat seseorang tidak percaya diri baik itu perempuan atau laki-laki. Selain diet, olahraga juga merupakan cara efektif dalam mengecilkan lingkar perut. Selain itu, latihan perut juga diperlukan agar mendapatkan perut rata dan tak lagi berbentuk gendut. Banyak yang menganggap bahwa crunch menjadi andalan banyak orang dalam melakukan […]

Perhatikan Cara Berikut untuk Mengatasi Dislokasi Lutut

Dislokasi lutut umumnya dialami oleh orang yang gemar melakukan olahraga lari. Walaupun pada beberapa kasus tertentu, dislokasi lutut merupakan kondisi yang cukup serius, ternyata kondisi ini dapat diatasi dengan penanganan sederhana yang dapat dilakukan hanya di rumah, tanpa langsung diatasi oleh dokter maupun operasi. Sama halnya dengan cedera pada anggota tubuh lain, dislokasi lutut memiliki […]