Mengenal Kandungan Obimin AF, Multivitamin Bagi Ibu Hamil

Saat mengandung Anda bukan hanya memenuhi kebutuhan untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk si kecil dalam kandungan. Menjaga tubuh untuk tetap sehat dan selalu memperhatikan asupan gizi sangat diperlukan. Bahkan setelah melahirkan pun hal tersebut juga tetap harus diperhatikan terlebih bagi Anda yang ingin memberikan asi eksklusif bagi bayi Anda.

Saat hamil, tubuh mungkin akan lebih sensitif baik itu kepada bau hingga rasa makanan. Hal ini mungkin mengakibatkan nafsu makan menjadi menurun dan kemungkinan kehilangan beberapa nutrisi. Untuk mengatasinya Anda dapat mengonsumsi asupan vitamin. Salah satunya adalah vitamin Obimin AF

Obat ini dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda selama masa kehamilan hingga menyusui. Obimin AF sendiri memiliki kandungan nutrisi lengkap yang dibutuhkan ibu beserta janin mulai dari vitamin, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Berikut kandungan lengkap dari Obimin AF beserta dengan manfaatnya.

Obat Obimin AF

Obimin AF adalah salah satu merek multivitamin yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil hingga sedang menyusui. Obat ini membantu memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan ibu maupun bayi untuk perkembangannya. Obimin AF aman dikonsumsi ibu hamil di trimester pertama kehamilan hingga trimester berikutnya.

Kendati demikian, disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter supaya mendapatkan dosis penggunaan yang tepat.

Kandungan Obimin AF yang baik bagi ibu hamil dan menyusui

Vitamin A 

Vitamin A memegang peranan cukup penting dalam perkembangan janin baik untuk penglihatan dan fungsi kekebalan tubuh. WHO sendiri mengatakan bahwa kekurangan vitamin A merupakan masalah kesehatan masyarakat di berbagai belahan dunia, khususnya Afrika dan Asia Tenggara. 

Meski demikian, vitamin ini cukup krusial untuk ibu hamil atau menyusui karena jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan penyakit liver maupun cacat pada bayi. Oleh sebab itu, imbangi dengan makanan yang sehat dan dosis yang pas. 

National Institutes of Health merekomendasikan konsumsi vitamin A hanya boleh 1.200 hingga 1.300 mcg setiap hari dan juga tergantung pada usia Anda. Konsultasikan pada dokter sebelum Anda mengonsumsinya.

Vitamin B1

Vitamin B berperan untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Selain itu, juga membantu meminimalkan risiko cacat lahir dan meredakan beberapa gejala kehamilan. Dalam Obimin AF terkandung vitamin B1, B2, B6, dan B12 yang siap untuk menutrisi Anda. 

B1 sendiri berfungsi dalam perkembangan otak bayi. Vitamin B2 bermanfaat meningkatkan penglihatan yang baik, kulit yang sehat, perkembangan dan pertumbuhan tulang, otot, serta saraf bayi. Vitamin ini juga menurunkan risiko berkembangnya preeklamsia atau komplikasi kehamilan. 

Sedangkan B6 atau piridoksin akan membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi, menjaga glukosa darah, dan mengatasi morning sickness. Terakhir kandungan vitamin B12 akan membantu dalam pembentukan tabung saraf bayi, perkembangan otak dan tulang belakang. Untuk Anda, vitamin ini membantu dalam perkembangan dan fungsi otak, saraf, dan sel darah, serta meningkatkan energi dan suasana hati.

Vitamin C dan D

Konsumsi vitamin C dalam dosis yang tepat saat kehamilan maupun menyusui dapat membantu penyerapan zat besi, menurunkan risiko diabetes gestasional, mengurangi risiko preeklampsia, serta membantu tumbuh kembang janin dan menjaganya tetap sehat.

Sedangkan vitamin D sangat berperan penting dalam kekebalan tubuh, kesehatan tulang, dan pembelahan sel baik bagi ibu maupun bayi. Asupan vitamin D yang direkomendasikan dikonsumsi selama masa kehamilan adalah 600 IU atau 15 mcg per hari. Namun, beberapa ahli menunjukkan bahwa kebutuhan vitamin D selama kehamilan jauh lebih tinggi.

Niacinamide 

Niacinamide dapat bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme nutrisi. Dokter menyarankan agar wanita hamil mengonsumsi 18 mg setiap hari.

Kalsium pantotenat dan kalsium laktat 

Kalsium diperlukan untuk tubuh terlebih bagi para wanita. Kalsium dapat menurunkan gejala PMS, ibu hamil dan menyusui juga direkomendasikan untuk mengonsumsi kalsium dalam dosis yang tepat. 

Kalsium yang dibutuhkan adalah kalsium pantotenat dan laktat. Kalsium pantotenat atau dikenal juga sebagai vitamin B5 membantu menciptakan hormon kehamilan dan meredakan kram pada kaki. Kalsium laktat berfungsi dalam pertumbuhan badan, tulang dan gigi.

Asam folat 

Asam folat memegang banyak hal penting bagi tubuh. Dikenal dengan vitamin B9 ini, membantu mengurangi risiko bayi cacat lahir. Asam folat merupakan jenis vitamin B yang paling penting untuk dikonsumsi selama kehamilan. March of Dimes merekomendasikan kepada semua wanita dalam usia produktif hamil untuk mengonsumsi 400 mcg vitamin B9 setiap hari sebelum dan setelah kehamilan.

Zat besi dan tembaga

Kebutuhan zat besi dapat meningkat secara signifikan selama kehamilan, hal ini karena volume darah ibu meningkat sekitar 45 persen. Zat besi berperan penting untuk jalannya oksigen dan pertumbuhan serta perkembangan bayi.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Bila ini terjadi, akan ada risiko kelahiran prematur, depresi pada ibu dan anemia bayi.

Asupan yang direkomendasikan adalah 27 miligram (mg) zat besi per hari. Namun, jika Anda mengalami kekurangan zat besi atau anemia, Anda memerlukan dosis zat besi yang lebih tinggi, konsultasikan dosis yang tepat dengan dokter Anda.

Iodin 

Iodin atau yodium diperlukan bagi ibu hamil dan menyusui maupun untuk bayi. Yodium berfungsi memproduksi hormon tiroid yang bermanfaat dalam perkembangan otak janin dan sistem saraf. Bahkan, WHO dan UNICEF merekomendasikan suplementasi yodium untuk wanita hamil dan menyusui di negara-negara yang memiliki akes kurang dari 20% ke garam beryodium, sampai program iodisasi garam ditingkatkan. 

Tentunya, konsumsi iodin juga harus diperhatikan dan tidak boleh berlebihan. Diskusikan dengan dokter untuk mendapat dosis terbaik konsumsi iodin.

Masa-masa kehamilan dan menyusui adalah masa-masa penting bagi perkembangan bayi. Mereka mendapat nutrisi untuk tumbuh kembangnya melalui apa yang dikonsumsi oleh ibu. Untuk itu, penting mendapat asupan nutrisi dan vitamin yang tepat baik dari makanan yang bergizi maupun tambahan suplemen. Tentunya sebelum mengonsumsi, diskusikan pada dokter Anda mengenai dosis yang tepat sehingga manfaatnya pun didapat dengan benar. 

Suplemen yang dapat Anda pilih salah satunya adalah Obimin AF yang aman dikonsumsi baik dari masa kehamilan hingga menyusui. Dapatkan Obimin AF yang pasti asli hanya di Toko SehatQ yang dapat diakses melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasinya sekarang juga di App Store atau Play Store.

Prodia Pacitan: Jenis Layanan, Harga, Hasil, dan Operasional

Bagi Anda yang sedang berada atau tinggal di Pacitan, tak perlu pusing lagi untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebab sudah ada Prodia di salah satu kabupaten di Provinsi Jawa Timur tersebut.

Pacitan merupakan kabupaten di Jawa Timur yang terkenal tempat lahir dan besar Susilo Bambang Yudhoyono, Presiden ke-6 Republik Indonesia.

Kehadiran Prodia di kabupaten yang berbatasan dengan Kabupaten Wonogiri, Jawa Tengah, di sebelah barat ini tentunya memudahkan masyarakatnya untuk mengakses fasilitas layanan kesehatan yang sebelumnya didominasi rumah sakit -RSUD dan swasta- serta puskesmas.

Dengan begitu, Prodia menjadi alternatif bagi masyarakat untuk memeriksakan kesehatannya dengan mudah dan tidak ribet.

Selain Pacitan, untuk Provinsi Jawa Timur, laboratorium klinik ini juga terdapat di kota dan kabupaten di provinsi tersebut, yaitu Blitar, Madiun, Malang, Surabaya, Sidoarjo, Jember, Kediri, dan Tulungagung.

Jenis layanan apa saja yang diberikan?

Seperti cabang lainnya, cabang Pacitan ini juga menyediakan beberapa layanan mulai dari pemeriksaan medis umum atau general check up hingga tes Covid-19.

Berapa harga tes yang dilayani?

Harga tes yang berbeda-beda karena menyesuaikan dengan tes yang Anda lakukan. Sebagai contoh jika Anda memilih general medical check up yang dipaketkan, harganya juga akan berbeda.

Jika Anda memilih yang Wellness basic harganya mulai dari kisaran Rp 1,6 jutaan per pemeriksaan.

Sedangkan jika Anda memilih medium harga yang ditawarkan mulai dari Rp 3,7 jutaan per pemeriksaan, dan jika Anda memilih paket premium harganya adalah di kisaran Rp 8,2 jutaan.

Untuk Anda yang ingin melakukan pemeriksaan pada satu jenis pemeriksaan, harga yang ditawarkan cukup bervariasi.

Misal jika Anda ingin melakukan tes golongan darah, biaya yang dikenakan adalah dimulai dari Rp 84.000, dan jika Anda ingin melakukan tes cek sperma biayanya berada di kisaran Rp 445.000-an.

Yang perlu Anda perhatikan dan ketahui semua harga yang ada dapat berubah sewaktu-wakt mengikuti kondisi.

Bagaimana cara mengakses layanan?

Untuk bisa mengakses layanan, Anda bisa mendatangi langsung Prodia Pacitan yang terletak di Jalan Basuki Rachmat Nomor 14. 

Lokasi Prodia ini cukup strategis karena dekat dengan alun-alun dan instansi-instansi pemerintah kabupaten sehingga Anda tidak akan kesulitan mengakses.

Setelah tiba Anda akan dipersilakan oleh petugas keamanan untuk mendaftar di customer service dengan membawa kartu identitas seperti KTP, SIM, dan paspor untuk selanjutnya melakukan pembayaran dan melakukan pemeriksaan.

Selain dengan datang langsung, Anda juga bisa melakukan pendaftaran secara online melalui lan e-Prodia kemudian memilih tes yang diinginkan serta jadwal kedatangan.

Pada layanan online ini Anda bisa langsung melakukan pembayaran melalui bank-bank dan platform yang bekerja sama dengan Prodia.

Layanan ini membuat Anda hanya perlu datang dengan membawa bukti pembayaran online untuk kemudian divalidasi di customer service yang selanjutnya mengarahkan Anda untuk melakukan tes sehingga Anda tidak perlu antre.

Tak hanya layanan online yang memudahkan konsumen melakukan pemeriksaan, Prodia juga mempunyai layanan petugas kesehatan datang ke rumah terutama bagi Anda yang tidak sempat langsung ke tempat atau malas bergerak ke lokasi. Tentu saja harga pada layanan ini berbeda dari datang langsung ke tempat.

Berapa lama hasil yang didapat?

Untuk hasil yang didapat adalah sekitar sehari bergantung pada tes yang Anda lakukan.

Hari apa saja dan jam buka?

Prodia Pacitan buka pada hari Senin hingga Jumat dari jam 7 pagi hingga jam 2 siang dan Sabtu dari jam 7 pagi hingga jam 1 siang. Untuk hari Minggu libur. Info lebih lengkap silakan hubungi 1500830 atau 0357884222.

Berikut Keunggulan Pembalut Laurier Active Day

Bagi perempuan, biasanya saat menstruasi adalah masa yang menyebalkan. Kerap kali, aktivitas yang dilakukan menjadi terganggu. Hal itu bisa saja terjadi karena pembalut yang digunakan tidak cocok. Nah, bagi perempuan yang memiliki aktivitas padat, maka pembalut yang bisa digunakan adalah laurier active day super maxi wing. 

Tidak salah memang jika para wanita bertanya-tanya apa keunggulan dari pembalut tersebut. Oleh karena itu, artikel yang singkat ini akan menjelaskan keunggulan dari pembalut laurier active day super maxi wing. Tanpa panjang lebar, mari kita simak bersama-sama! 

  • Menyerap cairan lebih cepat 

Aktivitas yang padat tentu berkaitan erat dengan kecepatan dan fleksibilitas. Sehingga, para wanita yang punya aktivitas padat harus menggunakan apa pun yang mendukung kegiatannya. Nah, oleh sebab itu, laurier active day super maxi wing bisa menjadi pilihan yang tepat karena pembalut yang satu ini memiliki fungsi penyerapan cairan yang lebih cepat daripada pembalut lainnya. 

Pembalut yang lebih cepat menyerap cairan tentu membuat para penggunanya lebih nyaman. Hal itu karena daya serap yang tinggi membuat permukaan pembalut bisa terjaga tetap kering. Dengan demikian, para wanita yang sedang datang bulan dan memiliki aktivitas padat tetap bisa berkegiatan dengan optimal tanpa memikirkan apakah pembalut yang dikenakan bisa tembus atau tidak. 

  • Lebih lembut pada kulit 

Keunggulan berikutnya dari laurier active day super maxi wing adalah bahan yang lebih lembut bila menyentuh kulit. Diketahui, produk yang satu ini menggunakan bahan nonwoven. Tentu saja pembalut yang lembut pada kulit ini bisa membuat para penggunanya lebih nyaman. Di samping itu, manfaat bahan lembut juga sangat penting. Sebab, pembalut dengan bahan yang lembut terhadap kulit sudah barang tentu meminimalisir munculnya iritasi pada para penggunanya. 

  • Menyaring bakteri 

Sebagaimana disampaikan di atas, laurier active day super maxi wing ini terbuat dari bahan nonwoven. Nah, bahan itu sebetulnya juga punya manfaat selain mencegah iritasi. Dikutip dari berbagai sumber, bahan nonwoven ini memiliki fungsi juga dalam hal menyaring bakteri. Di samping itu, bahan yang satu ini juga membuat pembalut bisa menyerap cairan lebih efektif dan kelembaban berlebih. 

  • Perlindungan ganda 

Tentu saja bagi para perempuan yang punya aktivitas padat dan sedang menstruasi, hal yang paling mengkhawatirkan adalah pembalut yang digunakan bocor. Namun, kekhawatiran itu tidak berlaku jika anda memakai laurier active day super maxi wing. 

Adapun laurier active day super maxi wing bisa mencegah kebocoran karena didesain dengan perlindungan ganda. Dilengkapinya produk dengan perlindungan ganda ini bertujuan agar cairan bisa diserap atau terikat dengan baik. 

  • Tidak mudah bergeser 

Sementara itu, keunggulan terakhir dari laurier active day super maxi wing adalah tidak mudah bergeser bila dikenakan. Hal ini karena produk tersebut dilengkapi dengan perekat sayap di kedua sisinya. Oleh karena itu, saat dikenakan pembalut ini tidak mudah bergeser. Tentu saja ini menjadi nilai plus sendiri karena bisa memberikan kenyamanan bagi para penggunanya. 

Demikianlah penjelasan singkat mengenai keunggulan dari laurier active day super maxi wing. Besar harapan artikel yang singkat ini bisa membantu anda, khususnya para perempuan, dalam memilih pembalut. Tentu saja, dalam memilih pembalut memang tidak bisa sembarangan karena ini juga berkaitan dengan manfaat dan kenyamanan. Akhir kalimat, bagi anda yang ingin laurier active day super maxi wing menjadi pembalut andalan, maka anda tidak perlu khawatir karena pembalut tersebut bisa juga dibeli secara online. Tentu ini menjadi nilai plus karena pemesanan secara online membuat kita bisa meminimalisir kontak dengan orang lain, terlebih di masa pandemi Covid-19 saat ini

Swab Antigen : Pengertian, Prosedur, dan Hasil Pemeriksaan

Sejak pandemi tes swab antigen sudah tidak terasa asing lagi ditelinga masyarakat. Tes ini sering dijadikan sebagai skrining awal untuk mendeteksi keberadaan antigen virus SARS-CoV-2 atau lebih dikenal dengan virus Corona dalam saluran pernapasan. Apabila hasil pemeriksaan menunjukkan positif, pasien tersebut harus menjalani swab PCR untuk mendapatkan hasil pemeriksaan yang lebih akurat. 

Selain untuk mendeteksi keberadaan antigen dalam darah, di awal tahun 2021, hasil swab antigen negatif menjadi salah satu persyaratan wajib yang harus dilampirkan bagi mereka yang ingin bepergian ke luar kota mengingat tingginya angka penularan Covid-19. 

Mengenal Swab Antigen

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, swab antigen atau dikenal juga dengan rapid test antigen termasuk dalam tes diagnostik cepat yang dilakukan untuk mendeteksi keberadaan protein virus Covid-19 melalui saluran pernapasan sehingga sampel yang diambil berupa lendir hidung atau tenggorokan. Sementara itu, rapid test antibodi menggunakan sampel darah untuk mendeteksi antibodi dalam darah.

Swab antigen dinilai lebih cepat dan akurat dalam mendeteksi virus Covid-19 dibandingkan rapid test antibodi. Sebab, rapid test antibodi digunakan untuk mendeteksi keberadaan antibodi dalam darah dengan menggunakan sampel darah. Sementara, antibodi ini baru terbentuk setelah beberapa hari atau minggu virus masuk dan menginfeksi tubuh. Berbeda dengan swab antigen yang bisa langsung mendeteksi keberadaan virus dari sampel yang diambil melalui saluran pernapasan. 

Itulah sebabnya, swab antigen menjadi skrining awal yang lebih baik dibandingkan rapid test. Meski demikian, tes ini tetap memiliki kemungkinan terjadinya false positive atau negative sehingga tidak dapat digunakan untuk mendiagnosis pasien. Pasien perlu melakukan tes swab PCR apabila hasil swab antigen menunjukkan hasil positif. Sementara, pasien yang mendapat hasil swab antigen negatif, sebaiknya melakukan isolasi mandiri. 

Prosedur Swab Antigen

Berikut prosedur pengambilan sampel dengan menggunakan tes swab antigen.

  • Dokter atau perawat akan meminta pasien untuk membersihkan hidung, seperti membuang ingus jika ada. 
  • Pasien akan diminta untuk mendongakkan kepala untuk memudahkan proses pengambilan sampel lendir. Jika pengambilan sampel dari tenggorokan, pasien akan diminta untuk membuka mulut lebar-lebar.
  • Alat swab yang mirip seperti cotton bud panjang akan dimasukkan ke dalam hidung atau mulut dan didorong hingga ke nasofaring.
  • Alat tersebut akan diputar sekitar 15 detik agar lendir di nasofaring menempel pada ujung alat swab. 
  • Terakhir, dokter atau perawat akan menarik alat swab secara perlahan. 

Sampel selanjutnya akan dimasukan ke dalam tabung berisi diluen dan diputar selama 5 – 10 kali. Kemudian, swab spesimen akan diambil sambil diperas bagian ujung swab dan ditutup rapat. 

Untuk mengetahui hasilnya, spesimen akan diteteskan ke dalam well dan tunggu hingga hasil keluar biasanya membutuhkan waktu hingga 15 menit. 

Hasil Pemeriksaan Swab Antigen

Setelah 15 menit, pasien dapat mengetahui hasil swab antigen. Jika hasil menunjukkan satu garis berwarna pada garis kontrol ( C ) artinya negatif atau tidak terdeteksi adanya antigen. Sebaliknya, jika hasil menunjukkan satu garis hitam pada garis tes ( T ) dan satu garis berwarna pada  garis kontrol ( C ) artinya positif atau terdeteksi adanya antigen. Akan tetapi, hasil pemeriksaan swab antigen bisa saja menunjukkan tidak ada garis pada garis kontrol ( C ) sehingga diperlukan pemeriksaan ulang. 

Pasien yang mendapatkan hasil swab antigen positif disarankan untuk melakukan isolasi mandiri dan menjalani pemeriksaan lanjutan, seperti swab PCR untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat. 

3 Jenis Olahraga untuk Jantung Terbaik, Mudah Kok!

Olahraga untuk jantung penting untuk dilakukan sejak dini. Dengan olahraga ini, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung di kemudian hari.

Ada banyak jenis olahraga dengan targetnya masing-masing. Mungkin hal pertama yang ada di pikiran Anda ketika bicara olahraga adalah soal menurunkan berat badan atau membentuk badan bagus yang sehat.

Kedua hal itu penting, tidak ada yang bisa dipandang remeh. Namun, Anda juga tidak bisa memandang remeh pentingnya kesehatan jantung.

Otot-otot jantung sangatlah penting dan perlu dilatih untuk menjaga ketahanan dan kekuatannya. Jantung Anda juga harus diperhatikan, bukan begitu?

Nah untuk melakukannya, ada beberapa olahraga untuk jantung yang dapat Anda lakukan dengan mudah. Dengan melakukan olahraga jenis ini, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Setidaknya ada 3 jenis olahraga jantung yang bisa Anda coba, apa saja sih?

1. Aerobik/Cardio

Olahraga aerobik juga dikenal dengan sebutan olahraga kardio. Jenis olahraga ini didesain untuk meningkatkan detak jantung dan membuat Anda mengeluarkan keringat.

Aerobik juga dapat meningkatkan dan melancarkan sirkulasi darah, plus menurunkan tekanan darah. Bagi Anda penderita diabetes, olahraga ini juga dapat mengontrol kadar gula darah Anda.

CDC merekomendasikan setiap orang dewasa untuk menempuh 2,5 jam olahraga aerobik intens dalam sepekan. Ada beberapa contoh olahraga aerobik dengan intensitas menengah, yaitu:

  • Jalan cepat
  • Renang santai
  • Berkebun
  • Menari
  • Bersepeda di jalan mendatar

Nah jika Anda ingin memangkas waktu olahraga maka Anda dapat meningkatkan intensitasnya. CDC merekomendasikan 1,5 jam olahraga aerobik intensitas tinggi, di antaranya:

  • Jogging
  • Bermain sepak bola / futsal
  • Renang dalam putaran
  • Bersepeda cepat
  • Mendaki bukit

Yang terpenting adalah kesehatan Anda, jadi tidak perlu memaksakan diri. Anda dapat mengombinasikan olahraga aerobik intensitas sedang dan intensitas tinggi sebagai bagian dari olahraga untuk jantung.

Olahraga terbaik adalah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Tidak perlu memaksakan diri, khususnya jika Anda sudah memiliki penyakit tertentu.

2. Latihan kekuatan (strength/resistance training)

Anda juga dapat melakukan latihan kekuatan sebagai bagian dari olahraga untuk jantung. Olahraga jenis ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik Anda secara menyeluruh.

Anda bisa mengombinasikan latihan kekuatan dengan aerobik untuk mendapatkan efek maksimal. Kombinasi aerobik dan latihan beban dapat membantu Anda menghindari penyakit kolesterol.

CDC merekomendasikan untuk melakukan latihan kekuatan dua kali sepekan, tidak secara beruntun. Idealnya, Anda membidik kelompok otot tertentu di setiap sesi latihan, seperti lengan, kaki, dada, bahu, paha, punggung, dan lainnya.

Berikut beberapa contoh latihan kekuatan alias strength training yang bisa Anda coba:

  • Angkat beban
  • Push up
  • Sit up
  • Squat
  • Menggunakan resistance band

3. Latihan fleksibilitas

Berikutnya yang sering diremehkan tapi tidak kalah penting adalah latihan fleksibilitas atau stretching. Olahraga ringan ini juga penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Ada beberapa olahraga yang termasuk dalam latihan fleksibilitas, sebut saja yoga, tai chi, pilates, dan masih banyak lainnya. Olahraga ini tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan kesehatan Anda, tetapi juga mencegah kram, nyeri sendi, dan nyeri otot karena olahraga lainnya.

Dengan melakukan latihan fleksibilitas, Anda dapat melakukan olahraga lain dengan lebih mudah. Artinya, Anda dapat berolahraga secara optimal untuk menjaga kesehatan jantung.

Latihan fleksibilitas cukup mudah dan dapat dilakukan di mana saja. Anda juga bisa melakukan olahraga ini di rumah sendiri.

Demikian tiga jenis olahraga untuk jantung yang penting untuk Anda lakukan sejak dini. Yuk jaga kesehatan jantung!

Kandungan dan Manfaat Fu Fang Ejiao Jiang untuk Kesehatan

Fu Fang Ejiao Jiang merupakan salah satu obat herbal tradisional Tiongkok yang terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mulai dari menjaga atau menambah stamina, hingga bantu atasi gejala pasca kemoterapi pada pasien kanker. 

Lalu, apa sih kandungan dalam obat herbal ini yang membuatnya begitu berkhasiat? Berikut ulasan lengkap soal kandungan dan manfaat dari obat herbal asal China ini!

Khasiat Fu Fang Ejiao Jiang

Ada banyak manfaat yang ditawarkan obat herbal berbentuk minuman ini untuk kesehatan tubuh kamu. Di antaranya:

  • Memelihara daya tahan tubuh
  • Menjaga stamina
  • Tingkatkan vitalitas tubuh
  • Bantu atasi insomnia
  • Cegah penyakit kanker
  • Tingkatkan energi saat olahraga

Khasiat ini bisa diperoleh jika kamu rutin mengonsumsinya. Dosis obat herbal ini adalah 20 ml sebanyak 1 hingga 2 kali sehari.

Kandungan dan manfaat

Obat ini mengandung berbagai bahan herbal kuat yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah kandungan yang ada dalam Fu Fang Ejiao Jiang:

1. Asini corii colla

Asini corii colla atau e’jiao adalah gelatin yang didapatkan dari kulit keledai jenis Equus asinus L. Gelatin ini diperoleh melalui proses perebusan dan pengambilan sari kulitnya.

Kandungan ini dipercaya mampu meningkatkan produksi sel darah merah dengan cepat di tubuh. Hal ini bermanfaat untuk bantu atasi orang dengan masalah anemia.

Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus juga menemukan kalau kandungan ini efektif dalam menangkal efek penuaan.

Asini corii colla mampu memperlambat laju penuaan dengan cara meningkatkan aktivitas antioksidan, menangkal radikal bebas, dan melakukan modulasi pada gen terkait penuaan.

2. Ginseng

Obat herbal China ini juga mengandung hongshen atau ginseng radix et rhizoma rubra. Ini adalah jenis ginseng panax dari keluarga araliaceae yang sudah melalui proses pengeringan.

Akar ginseng dipanen pada musim gugur, lalu dicuci bersih, dikukus pada suhu 98 derajat celcius, lalu dikeringkan. Proses ini menghasilkan ginseng radix et rhizoma rubra.

Ginseng ini punya sifat antioksidan yang bisa bantu tubuh melawan radikal bebas. Selain itu, ginseng ini juga mengandung 20S-ginsenoside Rg2.

Kandungan ini banyak digunakan untuk mengobati penyakit  kardio-serebrovaskular. Ia juga punya aktivitas anti-diabetes, anti-depresan, cegah Alzheimer, dan anti-inflamasi.

3. Rehmanniae radix praeparata

Rehmanniae radix praeparata atau ekstrak yang didapatkan melalui proses pengukusan wine akar Rehmannia. Rehmannia sendiri masuk ke keluarga tanaman scrophulariaceae.

Pada pengobatan tradisional China, Rehmannia kerap digunakan dalam perawatan sumsum tulang belakang. Rehmanniae radix praeparata memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan neuroprotektif. 

Ia juga mengandung martynoside yang terbukti mampu bantu cegah anemia karena olahraga, dan  menghambat kelelahan otot.

Kandungan ini bermanfaat untuk jaga kesehatan berbagai organ penting yang ada di tubuh kamu. Mulai dari ginjal, jantung, serta hati.

4. Crataegi fructus

Crataegi fructus adalah semak berduri dari keluarga bunga mawar yang tumbuh di lereng bukit. Tanaman ini menghasilkan buah haw, maka dari itu tanaman ini juga dikenal dengan hawthorn.

Bagian daun, buah beri, dan bunga hawthorn digunakan untuk membuat obat. Obat dari tanaman ini digunakan untuk mengobati berbagai masalah dan penyakit.

Mulai dari penyakit jantung, congestive heart failure (CHF), nyeri dada, detak jantung tidak teratur, hingga berbagai masalah pencernaan seperti diare, konstipasi, dan ketidaknyamanan perut.

Nah itu dia ulasan terkait kandungan dan manfaat dari obat herbal Fu Fang Ejiao Jiang. Semoga bermanfaat!

Ketahui 9 Manfaat Latihan Aerobik bagi Kesehatan Tubuh Berikut Ini

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan latihan aerobik. Aerobik merupakan jenis olahraga yang selama ini dipercaya mampu membakar lemak. Namun, sebenarnya manfaat olahraga satu ini masih sangat banyak, seperti dapat meningkatkan imunitas tubuh, mengontrol gula dalam darah dan lain-lain.

Aktivitas yang dilakukan saat aerobik dapat meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Olahraga ini juga dikenal dengan sebutan olahraga kardio, yakni jenis olahraga yang membutuhkan oksigen guna dikirim ke bagian otot yang sedang bekerja.

Manfaat Latihan Aerobik bagi Kebugaran Tubuh

Manfaat latihan aerobik bisa dirasakan oleh setiap orang yang melakukannya. Secara umum aerobik bisa menjaga kesehatan jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah dalam tubuh. Adapun manfaat lainnya adalah sebagai berikut:

1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Senam aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dimanfaatkan untuk mengendalikan berat badan dan membakar kalori yang berlebih. Terlebih lagi jika dikombinasikan dengan mengonsumsi makanan yang rendah kalori, berat badan akan sangat cepat turun.

2. Dapat Mengontrol Gula dalam Darah

Manfaat latihan aerobik yang kedua yaitu dapat mengontrol gula dalam darah. Hal ini bisa terjadi karena olahraga yang teratur dapat membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh. Jadi, kadar gula tubuh pun dapat terkendalikan.

3. Mampu Menurunkan Tekanan Darah

Latihan aerobik dapat melatih jantung sehingga dapat mempengaruhi penurunan tekanan  darah. Jika tekanan darah menurun maka risiko penyakit hipertensi dapat diminimalisir.

4. Mengontrol Suasana Hati

Tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, namun senam aerobik juga berpengaruh terhadap kesehatan mental. Pasalnya, olahraga ini juga dapat meringankan gejala stress dan mengurangi ketegangan yang berkaitan dengan gangguan kecemasan. Dengan demikian, latihan ini dapat membuat otak menjadi lebih rileks.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Imunitas atau sistem kekebalan tubuh sangat penting agar tubuh selalu sehat dan bugar. Dengan melakukan aktivitas ini, tubuh menjadi lebih kuat dan bugar karena gerakan-gerakannya dapat mengaktifkan sistem imun tubuh. Hal tersebut membuat tubuh menjadi lebih kebal dari penyakit ringan seperti flu dan batuk.

6. Dapat Membantu Meningkatkan Stamina Tubuh

Untuk meningkatkan stamina tubuh, latihan aerobik membutuhkan pembiasaan. Saat pertama kali melakukan senam aerobik mungkin akan merasa sangat melelahkan. Namun, lama-lama peningkatan stamina dapat terasa dan kelelahan saat latihan juga berkurang.

Kinerja organ-organ vital dalam tubuh seperti jantung dan paru-paru akan meningkat seiring berjalannya waktu. Begitu pula dengan tulang dan otot, akan meningkat jika dilakukan secara rutin.

7. Meningkatkan Kinerja Otak

Aktivitas senam aerobik juga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak. Sebab, olahraga kardio ini diyakini dapat memperlambat hilangnya jaringan otak serta dapat meningkatkan kinerja dan kecerdasan seseorang.

8. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Aktivitas dalam senam aerobik membuat napas dan jantung berdetak lebih cepat. Hal ini mengakibatkan otot jantung lebih kuat dan mampu memompa darah dengan teratur. Selain itu, latihan aerobik dapat juga menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

9. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Latihan kardio juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak ketika malam hari. Namun, jangan sampai olahraga terlalu larut dan dekat dengan waktu tidur, usahakan untuk aerobik minimal 2 jam sebelum tidur. Selain itu, latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan sehat.

Salah satu bentuk usaha menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan melakukan latihan aerobik. Tetapi, perhatikan durasi dan waktu yang digunakan untuk latihan agar mendapatkan hasil sesuai keinginan. Semoga manfaat yang dijabarkan diatas dapat membuat Anda bersemangat mengikuti senam aerobik, ya!

Amankah Mengonsumsi Enervon C Tablet Multivitamin Setiap Hari?

Hingga saat ini obat untuk menyembuhkan virus Corona belum juga ditemukan sehingga manusia hanya bisa mengandalkan sistem kekebalan tubuhnya. Mengingat pentingnya peran sistem kekebalan tubuh ini, ada baiknya Anda menjaga agar imun tetap dalam kondisi kuat. Caranya yaitu dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, olahraga, serta dilengkapi dengan suplemen multivitamin Enervon C tablet

Enervon C tablet multivitamin ini sudah mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks yang berperan penting dalam memelihara dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, apakah ada manfaat lain dari Enervon C tablet multivitamin ini? Lalu, apa saja kandungan yang terdapat dalam suplemen ini? Amankah dikonsumsi setiap hari?

Kandungan Enervon C Tablet Multivitamin

Sebagai suplemen untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Enervon C tablet multivitamin ini tentunya mengandung vitamin dan zat lainnya. Berikut adalah beberapa kandungan utama dalam Enervon C tablet multivitamin.

  • Vitamin C 500 mg
  • Niacinamide atau vitamin B3 50 mg
  • Vitamin B1 50 mg 
  • Vitamin B2 25 mg
  • Vitamin B6 10 mg
  • Vitamin B12 5 mcg
  • Kalsium pantotenat 20 mg 

Manfaat Enervon C Tablet Multivitamin

Kandungan vitaminnya yang beragam sehingga ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi Enervon C tablet multivitamin secara rutin, berikut manfaatnya.

  1. Memelihara Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Prima

Vitamin yang juga dikenal dengan nama Ascorbic acid ini, memang terkenal dengan manfaatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara membantu sel darah putih agar bekerja lebih efektif. Selain itu, vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan membantu penyerapan zat besi yang berfungsi dalam pembentukan sel darah merah.

  1. Meningkatkan Produksi Kolagen

Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks pada Enervon C tablet multivitamin juga bermanfaat dalam meningkatkan produksi kolagen. Memang, tubuh manusia bisa memproduksi sendiri kolagen. Akan tetapi, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen ini akan berkurang sehingga dibutuhkan suplemen atau asupan makanan yang bisa meningkatkan produksi kolagen ini. Salah satunya Enervon C tablet multivitamin ini. 

  1. Meningkatkan Proses Metabolisme Tubuh

Vitamin B kompleks dalam Enervon C tablet ini memiliki peranan penting dalam metabolisme energi dalam tubuh. Kekurangan vitamin B bisa membuat metabolisme tubuh Anda jadi terhambat. Akibatnya, Anda merasa cepat lelah, mood yang mudah berubah, dan besar kemungkinan juga mengalami kenaikan berat badan.

Apa Efek Samping Dari Mengonsumsi Enervon C Tablet Multivitamin?

Secara umum, suplemen ini aman dikonsumsi, namun kemungkinan adanya efek samping tetap ada. Berikut efek sampingnya :

  • Nyeri perut, mual, muntah, dan diare 
  • Sakit kepala
  • Kemerahan pada kulit
  • Insomnia

Namun, efek samping ini biasanya hanya bersifat sementara dan akan segera hilang. Apabila efek samping tidak kunjung membaik dan bertambah parah, segera hentikan pemakaian dan periksakan diri ke dokter.

Bagi Anda penderita gangguan fungsi hati dan ginjal ataupun hipersensitif terhadap salah satu kandungan dalam Enervon C tablet multivitamin ini, sebaiknya tanyakan terlebih dahulu dengan dokter apakah tetap bisa mengonsumsi suplemen ini.

Amankah Mengonsumsi Enervon C Tablet Setiap Hari?

Selama Anda mengonsumsinya secara tidak berlebihan dan sesuai dosis yang dianjurkan, suplemen ini aman untuk dikonsumsi setiap hari. Apalagi vitamin C dan vitamin B kompleks ini tidak diproduksi sendiri oleh tubuh. Mengonsumsi Enervon C tablet multivitamin setiap hari dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan vitamin B kompleks.

Selain itu, vitamin C dan vitamin B kompleks ini memiliki sifat yang larut air. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk banyak mengonsumsi air mineral guna meminimalisir efek samping dan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap vitamin C dan vitamin B kompleks dalam Enervon C plus multivitamin.

Jika kebutuhan vitamin C dan vitamin B kompleks sudah terpenuhi, biasanya sisa vitamin yang tidak terserap oleh tubuh akan dikeluarkan dalam bentuk urin. 

Nah, itulah sejumlah kandungan dan manfaat dari Enervon C tablet multivitamin. Jika masih ragu untuk mengonsumsinya, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Simvastatin 10 mg Ampuh Turunkan kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Murah

Kolesterol memang menjadi salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metabolisme. Namun, tak jarang kolesterol juga memberikan masalah. Anda bisa mengatasinya dengan Simvastatin 10 mg.

Meski dikatakan kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan, tetapi tingkat kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah semakin meningkat.

Simvastatin OGB Dexa Medica Tablet 10 mg  harga terbaik 47740

Sebenarnya, kadar kolesterol tinggi diakibatkan oleh peningkatan kadar kolesterol jahat atau LDL dibandingkan dengan kolesterol baik atau HDL. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, Anda akan mengetahui cara menangani kolesterol tinggi dalam tubuh.

Pengertian HDL dan LDL

Aterosklerosis atau biasa disebut sebagai ateroma merupakan pengerasan pembuluh darah yang disebabkan adanya plak lemak yang menumpuk di dinding arteri pembuluh darah. Pembentukan ateroma ini sebenarnya diakibatkan oleh kedua parameter dari kolesterol, yakni HDL dan LDL.

Adapun HDL (High Density Lipoprotein) merupakan kolesterol yang baik bagi tubuh dan mencegah terjadinya ateroma. Sehingga tingkat HDL harus berada pada batas minimal, yakni 60 mg/dl agar dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, LDL (Low Density Lipoprotein) harus memiliki tingkat yang lebih rendah dari 190 mg/dl. Hal ini dikarenakan LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat mengakibatkan terjadinya masalah kesehatan berupa ateroma, penyakit jantung, dan stroke.

Oleh sebab itu, dari kedua parameter tersebut, perlu diwaspadai jika Anda atau orang-orang yang berada disekitar Anda sedang mengalami beberapa gejala kolesterol tinggi.

Gejala Kolesterol Tinggi

Biasanya gejala-gejala yang ditimbulkan kolesterol jahat yang sangat tinggi adalah otot dan otak yang gampang lelah karena tubuh sebenarnya tidak mendapatkan aliran darah yang baik dengan kadar oksigen yang cukup.

Dada juga terasa nyeri karena penumpukan zat lemak pada pembuluh arteri. Selain itu, kaki dan tangan mudah kesemutan akibat kadar kolesterol berlebihan yang mengakibatkan suplai darah ke area kaki Anda menyempit. Selain itu, gejala lainnya yang harus Anda ketahui adalah rasa sakit rahang yang bisa memberikan efek samping lainnya, seperti sakit pada dada, dada terasa ditekan, napas pendek, hingga stres yang melanda.

Gejala terakhir yang ditimbulkan adalah munculnya pertumbuhan lemak di bawah kulit Anda yang tidak terasa sakit dan juga bisa tumbuh di bagian persendian, kaki, tangan, bahkan pantat sekalipun. Gejala tersebut bisa dikenal dengan nama Xanthoma yang bisa menjadi ciri dari penderita kolesterol.

Tips Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Ada banyak langkah-langkah yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, di antaranya menghentikan asupan alkohol yang dapat meningkatkan kadar trigliserida; menghentikan intensitas merokok; mengurangi makan makanan yang mengandung lemak jenuh (gorengan, makanan siap saji, seafood); dan olahraga secara teratur setidaknya 30 menit dengan jalan cepat, berenang, atau aerobik.

Akan tetapi, jangan sampai lupa untuk tetap minum obat Simvastatin 10 mg yang biasanya dianjurkan oleh dokter. Dengan harga yang murah, simvastatin 10 mg mampu menurunkan kadar kolesterol LDL (lemak jahat) dan meningkatkan HDL.

Namun, perlu diperhatikan pula dosisnya yang biasanya tertera di dalam resep dokter dan dapat dikonsumsi dengan atau tanpa makanan.

Selain itu, Simvastatin 10 mg juga harus dikonsumsi pada malam hari dan harus menghindari konsumsi jus jeruk secara berlebihan saat masa minum obat Simvastatin tersebut. 

Untuk mendapatkan produk tersebut, selain dapat ditemukan di beberapa apotek di seluruh Indonesia, juga dapat dipesan secara online lewat aplikasi SehatQ yang sekarang bisa diunduh di Google Play dan App Store.

Ketahui Khasiat dan Manfaat Obat Lameson 4 mg

Lameson 4 mg adalah obat berbentuk tablet yang digunakan untuk membantu meredakan reaksi alergi, inflamasi atau peradangan seperti arthritis atau radang sendi, masalah pada mata, dan beberapa kondisi kulit yang dapat menyebabkan gatal atau kemerahan. Obat Lameson 4 mg memiliki kandungan methylprednisolone yang berfungsi untuk meredakan reaksi alergi.

Lameson tablet adalah obat untuk membantu mengatasi kondisi alergi dan inflamasi atau peradangan

Obat Lameson 4 mg memiliki komposisi bahan yaitu methylprednisolone yang merupakan obat kortikosteroid yang berfungsi untuk mencegah pelepasan zat dalam tubuh yang memicu terjadinya peradangan. Kandungan methylprednisolone dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi peradangan seperti radang sendi, lupus, psoriasis, kolitis ulseratif, gangguan alergi, gangguan kelenjar (endokrin), dan kondisi yang mempengaruhi kulit, mata, paru-paru, perut, sistem saraf, atau sel darah.

Khasiat dan Manfaat Lameson 4 mg

Berikut beberapa manfaat dan khasiat dari penggunaan Lameson 4 mg:

  • Mengatasi penyakit radang sendi yang ditimbulkan karena sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringannya sendiri (rheumatoid arthritis)
  • Mengatasi gangguan yang terjadi pada kulit seperti gatal-gatal hingga muncul warna kemerahan pada kulit (dermatitis), radang pada kulit, kulit kering, kulit mudah terkelupas (psoriasis), kelainan pada kulit, mulut, alat kelamin dan dubur, serta gangguan pada lapisan bola mata (sindrom Stevens-Johnson), dan kelainan kulit lainnya yang bisa merespon dengan baik terhadap pemberian obat kortikosteroid.
  • Meredakan kelainan endokrin
  • Mengobati gangguan kolagen seperti lupus eritematosus sistemik
  • Mengatasi penyakit kelainan darah
  • Mengatasi radang usus besar atau kolon
  • Meredakan alergi yang parah
  • Mengobati asma bronkial
  • Mengatasi beberapa jenis kanker tertentu.

Aturan Penggunaan Obat Lameson 4 mg

Obat Lameson 4 mg adalah obat keras yang harus menggunakan resep dokter. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui dosis yang tepat untuk mengobati kondisi yang Anda alami saat ini. Berikut aturan penggunaan obat Lameson 4 mg yang perlu diketahui.

Obat Lameson 4 mg harus dikonsumsi bersama makanan. Dosis awal penggunaan obat Lameson 4 mg: 4 sampai 48 mg per hari, dikonsumsi dalam dosis tunggal atau dosis terbagi.

Dosis pemeliharaan: 4 sampai 16 mg per hari.

Sedangkan untuk anak-anak berusia di bawah 12 tahun, yaitu 0,8 sampai 1,5 mg/kg BB/hari, dan dosis maksimalnya yaitu 80 mg per hari. Dosis dapat dihitung dengan mengalikan berat badan pasien yang membutuhkan obat tersebut.

Efek Samping Obat Lameson 4 mg

Berikut beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan akibat menggunakan obat Lameson 4 mg.

1. Pusing

Jika Anda merasa pusing, cobalah untuk berbaring agar tidak pingsan. Anda juga bisa duduk sampai pusing terasa reda. Anda juga perlu berhati-hati untuk menghindari mengemudi usai mengonsumsi obat ini, agar tidak menimbulkan efek samping seperti pusing.

2. Mual

Segera istirahat saat Anda merasa mual. Cobalah minum obat Lameson 4 mg setelah makan. Segera hubungi dokter jika gejala yang timbul bertahan hingga beberapa hari atau jika keadaan semakin memburuk.

3. Muntah

Konsumsi banyak air saat Anda kehilangan banyak cairan dari tubuh, agar tubuh Anda tidak terkena dehidrasi. Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang sederhana dan menghindari masakan pedas.

4. Mudah Berkeringat

Kandungan zat aktif methylprednisolone yang terdapat pada Lameson 4 mg dapat menimbulkan kadar gula dalam darah menjadi naik, sehingga dapat berefek buruk terhadap penderita diabetes.  Hal ini akan membuat penderita diabetes mudah haus dan cenderung ingin buang air kecil.

5. Sakit Kepala

Jika Anda mengalami sakit kepala usai mengonsumsi obat Lameson 4 mg, cobalah untuk tidur atau istirahat yang cukup agar tubuh lebih rileks. 

Selain itu, obat Lameson 4 mg juga dapat memicu efek samping seperti gangguan pola tidur, diare, gatal-gatal, kesulitan buang air besar, rasa tidak nyaman pada perut, menimbulkan tukak lambung, ada sensasi rasa terbakar pada dada, perubahan nafsu makan, dan kesulitan bernapas. Untuk Anda yang membutuhkan Lameson 4 mg, Anda bisa mendapatkannya di apotek terdekat di kota Anda, dengan harga RP 42.700 untuk kemasan 1 strip isi 10 tablet.