Inilah Penyebab Kantuk

Suatu kondisi di mana seseorang berada dalam keadaan ingin tidur disebut atau dinamakan dengan kantuk. Kondisi ini bisa disebabkan atau terjadi pada saat yang tidak tepat, akibat yang ditimbulkan orang yang mengalami keadaan ini akan tertidur di saat yang tidak tepat. Seperti misalnya ketika masih berada di tengah pekerjaan atau aktivitas sehari-hari.

Perasaan mengantuk yang dirasakan akan muncul berlebihan pada siang hari, hal ini bisa menjadi tanda seseorang mengalami gangguan tidur. Walaupun terkesan sederhana dan dianggap remeh banyak orang, keluhan mengantuk berlebihan bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lain yang tidak boleh dipandang remeh.

Penyebab Kantuk

  1. Kurang Istirahat

Pada umumnya orang dewasa memerlukan waktu tidur selama tujuh hingga sembilan jam dalam sehari. Jika seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka bukan tidak mungkin orang ini akan merasakan mengantuk di siang harinya.

  1. Pola Tidur Berubah

Pola tidur yang berubah, seseorang dengan profesi yang mengharuskan dirinya bekerja dalam jadwal shift tentunya harus bekerja berganti-ganti yang berdampak pada pola tidur yang tidak tetap pula. 

Kondisi ini tanpa disadari bisa menyebabkan gangguan irama tubuh atau ritme sirkadian, gangguan yang bisa menimbulkan perasaan mengantuk karena tubuh beradaptasi dengan pola tidur tidak tetap.

  1. Gangguan Tidur

Terdapat berbagai macam gangguan tidur yang bisa menyebabkan keluhan mengantuk secara berlebihan di siang hari. Salah satunya adalah obstruktive sleep apnea (OSA), gangguan ini terjadi ketika seseorang mengalai hambatan aliran udara ketika tidur. Hal inilah yang menyebabkan kualitas tidur penderita OSA buruk dan membuat mengantuk berlebihan.

Contoh gangguan tidur yang lain adalah hiperinsomnia, kondisi ketika seseorang membutuhkan waktu tidur yang lebih lama ketimbang waktu normal. Keluhan yang paling umum dialami adalah mengantuk di siang hari, penyebab kondisi ini tidak diketahui, namun dugaan awal berkaitan dengan faktor genetik, infeksi virus dan riwayat trauma.

  1. Gangguan Psikis

Berbagai macam gangguan psikis sangat bisa menyebabkan seseorang mengeluh mengantuk secara berlebihan. Seperti misalnya orang yang mengalami depresi, biasanya mengeluhkan mengantuk berlebihan dengan ditandai kondisi sikap seperti murung hingga kehilangan minat dalam beraktivitas.

  1. Gangguan Metabolik

Tak hanya berbagai gangguan psikis, gangguan metabolisme pada tubuh seperti kadar natrium dan kadar gula darah yang rendah bisa menyebabkan seseorang mengalami keluhan mengantuk. Kondisi ini ditandai dengan seseorang mengalami penurunan kesadaran, para penderita akan cenderung tertidur dan tidak tanggap terhadap lingkungan sekitar.

Dalam menemukan penyebab dari mengantuk ini diperlukan wawancara medis dan pemeriksaan fisik yang sangat teliti. Dokter perlu menggali berbagai informasi seputar gejala rasa mengantuk yang dirasakan pada siang hari, kemudian kualitas tidur hingga keluhan terkait dengan adanya tanda obstruksi jalan napas ketika tidur, seperti mengorok.

Selain itu, perlu juga diketahui mengenai informasi seperti jenis pekerjaan, lama bekerja hingga sistem bekerja shift atau tidak yang juga diperlukan. Seseorang bisa mengetahui secara pasti kualitas tidur yang dimiliki dengan melakukan pemeriksaan tidur di klinik tidur terpercaya dan kredibel. Dari ini penderita akan menjalani berbagai macam pemeriksaan.

Seperti misalnya pemeriksaan pola tidur, pemeriksaan pola pernapasan hingga deteksi gangguan pernapasan atau gangguan fisik lain ketika tidur. Selain itu, terdapat gejala kantuk yang perlu diketahui seperti adanya rasa mengantuk di siang hari yang diiringi dengan menguap berlebihan, sulit berkonsentrasi hingga mudah tersinggung karena perasaan mengantuk.

Alkalosis

Alkalosis merupakan salah satu gangguan pada tubuh akibat ketidakseimbangan asam basa dalam tubuh. Asam basa merupakan salah satu unsur yang penting untuk dijaga. Asam basa juga diindikasikan dengan ukuran pH. Ukuran yang ada pada tubuh manusia berkisar antara 0 (sangat asam) hingga 14 (sangat basa). Untuk mendapat angka pH yang normal, kisarannya berada di antara 7,35 sampai 7,45.

Pada kondisi normal, darah manusia memiliki unsur basa yang lebih tinggi dibandingkan dengan asam. Namun, jika kadarnya berada di tingkat yang tinggi, maka bisa mengalami ketidakseimbangan pada tubuh.

Gejala

Seseorang yang memiliki kadar yang tidak seimbang di dalam tubuh bisa mengalami alkalosis. Alkalosis dapat menimbulkan gejala ringan atau berat. Berikut adalah gejala yang kemungkinan dialami manusia:

  • Merasa bingung.
  • Pusing.
  • Mual.
  • Mati rasa.
  • Gemetaran.
  • Kekejangan pada otot.
  • Kesulitan bernafas.
  • Koma.

Penyebab

Penyebab alkalosis dibagi menjadi empat jenis, antara lain:

  • Alkalosis respiratorik

Alkalosis respiratorik merupakan kondisi dimana kadar karbondioksida darah terlalu rendah sehingga menyebabkan pH darah menjadi basa. Penyebabnya bisa berupa demam, berada di ketinggian, kurang menghirup oksigen, penyakit hati, gangguan paru sehingga bernafas lebih cepat, dan keracunan akibat aspirin.

  • Alkalosis metabolik

Alkalosis metabolik merupakan kondisi yang dialami manusia akibat terlalu banyak bikarbonat di dalam tubuh. Kondisi tersebut bisa terjadi akibat gangguan fungsi ginjal.

  • Alkalosis hipokloremik

Alkalosis hipokloremik merupakan kondisi yang disebabkan oleh kadar senyawa klorida yang terlalu kecil dalam darah. Kondisi tersebut bisa terjadi akibat muntah.

  • Alkalosis hipokalemik

Alkalosis hipokalemik merupakan kondisi yang terjadi karena respons ginjal terhadap kadar kalium yang terlalu rendah di dalam tubuh. Kondisi tersebut bisa terjadi pada penggunaan pil diuretik.

Diagnosis

Jika Anda mengalami alkalosis, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter dapat melakukan diagnosis dengan mengajukan pertanyaan terkait dengan kondisi yang Anda alami. Setelah menanyakan kondisi Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik.

Pemeriksaan fisik dapat dilakukan melalui pemeriksaan darah dan urine. Dokter akan mengevaluasi kadar pH, kadar karbondioksida, dan bikarbonat melalui tes darah. Dokter juga dapat menganjurkan pemeriksaan kadar elektrolit dari sampel darah atau urine untuk mengetahui penyebab alkalosis.

Pengobatan

Jika ingin mengobati alkalosis, maka pengobatan tersebut harus sesuai penyebabnya. Berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan:

  • Jika alkalosis terjadi karena bernafas dengan cepat, maka pengobatannya adalah bernafas lebih mendalam dan lambat.
  • Jika alkalosis terjadi karena kadar oksigen yang rendah, maka pengobatannya adalah pemberian oksigen melalui masker nafas.
  • Jika alkalosis terjadi karena kekurangan zat kimiawi (seperti klorida dan kalium), maka pengobatannya adalah suplemen untuk menggantikan zat yang hilang.

Pencegahan

Selain pengobatan di atas, berikut adalah beberapa cara yang dapat diterapkan untuk mencegah alkalosis:

  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi seperti pisang, wortel, dan kacang-kacangan.
  • Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab alkalosis.
  • Hindari minuman yang mengandung elektrolit, soda, jus dengan gula yang tinggi, dan minuman yang mengandung kafein, karena minuman seperti ini juga berpotensi menimbulkan ketidakseimbangan pada kadar pH di dalam tubuh.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal seperti:

  • Mencatat gejala yang Anda alami.
  • Mencatat obat yang Anda konsumsi.
  • Mencatat pertanyaan yang ingin diajukan ke dokter.

Selama Anda berkonsultasi dengan dokter, dokter juga akan menanyakan pertanyaan kepada Anda seperti:

  • Apa saja gejala yang Anda alami?
  • Apakah kondisinya membaik atau memburuk?
  • Apakah Anda menggunakan obat-obatan tertentu?

Kesimpulan

Walaupun alkalosis bukan merupakan gangguan yang parah pada tubuh, Anda perlu waspada terhadap gangguan seperti ini. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan hal-hal yang dianjurkan di atas untuk mencegah alkalosis.

Bertumbuh dengan Pesat, Inilah Tips Penuhi Kebutuhan Gizi Remaja

Masa remaja merupakan masa krusial bagi pertumbuhan. Perkembangan anggota dan organ tubuh ini akan menentukan kesehatan ketika telah dewasa. Itulah sebabnya penting sekali untuk memenuhi kebutuhan gizi remaja. Pada usia berapakah seseorang dianggap remaja?

Bila mengacu kepada data Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, seseorang dikatakan remaja pada rentang usia 10-18 tahun. Bagi Anda yang memiliki putra atau putri dalam rentang usia tersebut, pastikan Anda memahami kebutuhan gizi remaja dan memastikan buah hati Anda memperolehnya.

Pentingnya pemenuhan gizi remaja

Kebutuhan gizi seseorang cenderung meningkat ketika memasuki usia remaja. Pasalnya, pada usia tersebut, pertumbuhan terjadi dengan sangat pesat. Ibaratnya, tubuh membutuhkan lebih banyak “bahan bakar” agar fungsinya dapat berjalan dengan baik.

Bagaimana tidak? Di usia remaja, massa tulang akan bertambah sekitar 45%. Tinggi badan akan meningkat hingga mencapai 15-20% tinggi badan dewasa. Begitu pula dengan berat badan, akan mencapai sekitar 20-25% berat badan dewasa.

Jika kebutuhan gizi remaja tidak tercukupi, akan terjadi gangguan pertumbuhan fisik, gangguan kematangan seksual, malnutrisi, anemia defisiensi besi, hingga munculnya berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, osteoporosis, dan kanker.

Perlu diingat, pemenuhan gizi remaja bukan hanya soal mendukung perkembangan dan pertumbuhan fisik. Tetapi juga memastikan asupan nutrisi bagi otak. Anak dapat lebih mudah berpikir dan berpotensi memiliki prestasi lebih baik, jika nutrisi otaknya terpenuhi.

Kebutuhan gizi remaja

Kita sudah berbicara betapa pentingnya memenuhi kebutuhan gizi remaja. Sebagian dari Anda mungkin mulai bertanya-tanya, apa saja sebetulnya komponen gizi yang dibutuhkan oleh remaja?

Di bawah ini beberapa komponen nutrisi yang penting sekali untuk dipenuhi selama masa pertumbuhan, terlebih di usia remaja.

1. Protein

Pertumbuhan tulang dan otot, serta maturasi seksual, merupakan beberapa proses penting yang terjadi di usia remaja dan sangat tergantung pada asupan protein. Kurangnya asupan protein berpotensi mengganggu proses tersebut.

Jumlah protein yang dibutuhkan oleh setiap anak, tidaklah sama. Tabel di bawah ini memberikan informasi tentang kebutuhan protein pada remaja, sesuai jenis kelamin dan usianya.

Jenis KelaminKebutuhan protein(dalam gram)
10-12 Tahun13-15 tahun16-18 tahun
Laki-laki567266
Perempuan606959

2. Karbohidrat

Seperti diketahui, karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Pergerakan fisik tentu membutuhkan energi. Namun, pada usia remaja, energi sangat dibutuhkan untuk berpikir. Sebab sebagian besar anak remaja masih dalam masa belajar di sekolah.

50% dari energi yang dibutuhkan oleh remaja sebaiknya bersumber dari karbohidrat. Akan tetapi, cukup 25% saja yang berasal dari karbohidrat sederhana, seperti nasi. Asupan karbohidrat kompleks, seperti gandum dan umbi-umbian, jauh lebih baik,

3. Lemak

Lemak juga merupakan komponen gizi yang dibutuhkan remaja. Namun, asupan lemak sebaiknya tidak lebih dari 30% dari total energi yang dibutuhkan.

Para orang tua juga perlu mengamati jenis lemak yang dikonsumsi oleh buah hati. Sebaiknya mereka tidak mengonsumsi lemak jenuh lebih dari 10%. Apa saja yang menjadi sumber lemak jenuh? Ayam goreng cepat saji, es krim, mentega, daging berlemak, donat, dan lain-lain.

4. Vitamin dan mineral

Gizi remaja tentu belum lengkap tanpa asupan vitamin dan mineral. Vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan asam folat, merupakan beberapa jenis yang sangat penting untuk dikonsumsi oleh remaja.

Sedangkan untuk mineral, penting sekali untuk memenuhi kebutuhan kalsium, besi, dan zinc.

5. Serat

Dari serangkaian gizi remaja, serta tidak boleh terlupakan. Tanpa asupan serat, organ pencernaan berisiko mengalami berbagai gangguan. Aneka penyakit kronis pun mengintai.

Jadi, pastikan buah hati Anda mengonsumsi cukup sayur dan buah setiap hari.

Mewarnai dan Toning Rambut Alami Apakah Mungkin?

Anda dapat mewarnai dan toning rambut dengan berbagai cara, mulai dari pergi ke salon atau melakukannya sendiri menggunakan produk yang banyak dijual di toko kosmetik. Akan tetapi, pewarna dan toner rambut tradisional mungkin mengandung bahan-bahan kimia berbahaya dan beracun seperti ammonia dan paraben. Salah satu cara untuk menghindari bahan kimia tersebut, dan masih memiliki rambut dengan warna yang cantik, adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami dan aman yang mungkin sudah Anda punya di rumah. Artikel ini akan membahas pewarna rambut alami apabila Anda sedang mencari cara alternatif lain dalam mewarnai rambut.

Jus wortel

Cobalah menggunakan jus wortel apabila Anda ingin memberi “tone” jingga kemerahan pada rambut. Tergantung pada warna alami rambut Anda, warna tersebut dapat bertahan hingga beberapa minggu. Untuk mewarnai dan toning rambut Anda menggunakan jus wortel, yang perlu Anda lakukan adalah:

  • Campur jus wortel dengan minyak kelapa atau minyak zaitun (minyak ini akan bertindak menjadi “carrier”)
  • Oleskan campuran jus wortel dan minyak kelapa/zaitun tersebut ke rambut
  • Bungkus rambut menggunakan kantung plastik dan biarkan campuran tersebut mengendap setidaknya dalam waktu satu jam
  • Bilas menggunakan cuka sari apel. Anda bisa mengulangi cara-cara ini keesokan harinya apabila warna yang dihasilkan tidak terlalu kuat.

Jus buah bit

Apabila Anda ingin mendapatkan warna merah yang lebih kuat, ganti jus wortel dan gunakan jus buah bit. Penggunaan jus buah bit sebagai pewarna rambut alami dan toning rambut sama dengan penggunaan jus wortel, mulai dengan mencampur jus bit dengan minyak carrier zaitun atau kelapa, oleskan campuran ke rambut dan tutup rambut menggunakan plastik, kemudian diamkan selama satu jam sebelum membilasnya.

Henna

Henna adalah pewarna alami yang terbuat dari tanaman dan biasanya digunakan secara tradisional untuk membuat tattoo temporer pada kulit. Henna juga dapat digunakan untuk mewarnai dan toning rambut dengan warna merah alami. Henna banyak ditemukan dalam bentuk bubuk, dan kemungkinan dapat menjadi pilihan pewarna rambut alami yang paling cerah dan bertahan lama. Warna dari henna dapat bertahan mulai dari 4hingga 6 minggu (tergantung warna alami rambut Anda). Untuk menggunakan henna sebagai pewarna rambut, langkah yang perlu dilakukan adalah:

  • Campur setengah cup henna dengan seperempat cup air
  • Aduk campuran tersebut hingga benar-benar tercampur merata dengan konsistensi/tekstur yang menyerupai kentang tumbuk (tambahkan air apabila diperlukan)
  • Tutup campuran tersebut dengan plastik dan diamkan selama kurang lebih 12 jam (Anda mungkin perlu menambahkan air setelah 12 jam sehingg dapat dioleskan ke rambut)
  • Cucilah rambut Anda tanpa menggunakan conditioner
  • Pakai headband dan oleskan minyak kelapa di sekitar garis rambut sehingga henna tidak akan menodai kulit
  • Oleskan campuran henna ke rambut hingga benar-benar rata
  • Tutup rambut menggunakan plastik dan biarkan warna berkembang selama kurang lebih 2 jam (maksimal 6 jam) sebelum mencuci dan membilasnya

Mewarnai dan toning rambut dengan cara tradisional (seperti pergi ke salon atau menggunakan produk instan) membuat rambut dan tubuh terpapar berbagai macam zat kimia beracun dan berbahaya. Menurut Lembaga Kanker Amerika, baik pewarna rambut oksidatif permanen dan semi-permanen dapat menyerap ke akar rambut dan dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker perut dan kanker darah seperti leukimia. Akan tetapi, studi lanjutan diperlukan. Meskipun risiko kanker rendah, zat kimia keras yang ditemukan di produk pewarna rambut dapat menyebabkan iriasi kulit dan kerusakan rambut. Sehingga, akan lebih baik apabila Anda menggunakan pewarna dan toning rambut alternatif yang lebih alami dan aman.

Mengapa Sendok Plastik Berbahaya?

Ada bahaya yang mengintai dalam penggunaan sendok plastik

Penggunaan sendok plastik sudah menjadi kebiasaan bagi setiap orang. Tidak sedikit restoran atau rumah makan yang menyediakan sendok plastik untuk makan, baik ketika mereka makan di tempat maupun ketika mereka ingin membawa pulang makanan tersebut.

Kelebihan Sendok Plastik

Orang-orang cenderung menggunakan sendok plastik karena benda tersebut merupakan salah satu material yang murah untuk dibuat. Benda tersebut tidak hanya murah, namun juga dapat memberikan kenyamanan untuk keperluan bisnis atau pribadi.

Selain itu, sendok plastik juga ringan untuk dibawa dan bisa dibuang jika Anda tidak menggunakannya lagi. Meskipun memberikan beberapa fitur bagi konsumen, sendok plastik sebenarnya juga dapat menimbulkan dampak yang buruk.

Kelemahan Sendok Plastik

Pada dasarnya, mengkonsumsi makanan dengan sendok plastik tidak memberikan dampak yang baik bagi kesehatan. Sendok plastik mengandung zat kimia berupa polikarbonat (PC) dimana zat tersebut bisa ikut termakan akibat panasnya makanan.

Polikarbonat merupakan zat yang cukup berbahaya, karena zat tersebut tidak tahan panas. Benda yang mengandung polikarbonat dan jika dipanaskan pada suhu 90 derajat Celsius, maka benda tersebut akan mengeluarkan zat BPA (Bisphenol A).

BPA adalah estrogen sintetis lemah dimana zat tersebut dapat memicu gangguan pada hormon tubuh. BPA banyak ditemukan di benda yang menggunakan bahan plastik, tidak terkecuali dengan sendok plastik.

WHO (World Health Organization) tidak memperbolehkan dalam penggunaan peralatan masak atau makan yang menggunakan bahan plastik, atau yang mengandung BPA, karena hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Bahaya Penggunaan Sendok Plastik Bagi Tubuh

Berikut adalah alasan mengapa setiap orang tidak dianjurkan untuk memakai sendok plastik:

  1. Masalah berat badan

Kandungan Bisphenol A yang ada pada sendok plastik dapat membuat seseorang mengalami peningkatan berat badan. Selain itu, BPA juga dapat menghambat produksi dan resistensi insulin dimana hal tersebut dapat memicu masalah pada pengaturan gula darah pada tubuh manusia.

Hal tersebut dapat memicu peningkatan pada produksi sel lemak sehingga berat badan seseorang tidak terkendali.

  1. Mempengaruhi infertilitas dan perkembangan janin

Wanita yang sedang hamil tidak boleh menggunakan sendok plastik untuk makan, karena hal tersebut dapat mengganggu perkembangan janin, dan BPA yang ada pada sendok plastik bisa masuk ke tubuh wanita dan dapat menghambat sistem reproduksi di dalam tubuh.

BPA juga dapat mempengaruhi kualitas sel telur wanita dan mengubah DNA janin dimana masalah tersebut dapat menyebabkan bayi cacat lahir.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa BPA dapat memicu gangguan kesehatan yang serius bagi pria dan dapat mempengaruhi fungsi reproduksi pria. Selain itu, zat BPA yang ada pada sendok plastik dapat mempengaruhi kesuburan dan perkembangan anak, bahkan pada generasi mendatang.

  1. Penurunan fungsi otak

BPA juga bisa mencegah penghapusan klorida dari sistem saraf pusat dan menghambat cara kerja otak dalam mengatur gen.

Jumlah klorida yang berlebihan pada otak adalah salah satu penyebab manusia mengalami demensia, penyakit Alzheimer, atau gangguan kognitif lainnya.

  1. Menyebabkan kanker

BPA yang terdapat pada sendok plastik juga dapat menimbulkan kanker. BPA dapat meniru estrogen dan hormon lainnya. BPA juga dapat berinteraksi dengan reseptor sel tertentu untuk meningkatkan risiko kanker payudara, ovarium, dan prostat.

  1. Memicu diabetes dan penyakit jantung

Beberapa penelitian menemukan bahwa paparan BPA dapat menimbulkan tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.

Kesimpulan

Penggunaan sendok plastik adalah salah satu masalah yang dapat mengganggu kesehatan manusia. Oleh karena itu, Anda sangat dihimbau untuk mengurangi penggunaan sendok plastik, dan Anda sebaiknya pilih sendok plastik yang tidak mengandung BPA.

Ada berbagai sendok yang bisa Anda pilih selain sendok plastik. Anda bisa menggunakan sendok stainless steel atau sendok kayu sebagai penggantinya.

Diagnosa dan Perawatan Kolesistitis

Kolesistitis merupakan jenis penyakit kantong empedu yang umum terjadi. Kolesistitis merupakan peradangan (baik akut maupun kronis) yang terjadi pada kanting empedu. Kolesistitis akut disebabkan oleh batu empedu. Namun, dalam beberapa kasu, kolesistitis juga merupakan hasil komplikasi tumor atau penyakit lain. Kolesistitis biasanya ditandai dengan rasa sakit pada bagian atas kanan perut. Rasa sakit ini biasanya muncul setelah Anda makan, dengan intensitas tinggi dan dapat menjalar ke pundak bagian kanan dan punggung. Selain itu, kolesistitis akut juga dapat menyebabkan demam, pusing, mual, dan sakit kuning. Setelah beberapa serangan kolesistitis akut, kantong empedu dapat menyusut dan kehilangan kemampuannya dalam menyimpan dan melepaskan empedu. Kondisi ini disebut dengan kolesistitis kronis dan ditandai dengan rasa sakit pada perut, pusing, dan mual. Perawatan utama untuk kasus kolesistitis kronis adalah operasi.

Diagnosa penyakit

Dokter biasanya akan bertanya apakah pasien memiliki riwayat kesehatan menderita kolesistitis, karena penyakit ini dapat muncul kembali. Pemeriksaan fisik dapat menunjukkan seberapa lunak kantong empedu. Selain itu, beberapa tes lain juga dapat dilakukan, seperti:

  • Ultrasound. Tes ini dapat menunjukkan keberadaan batu empedu dan kondisi kantong empedu
  • Tes darah. Jumlah sel darah putih yang tinggi dapat mengindikasikan adanya infeksi. Kadar bilirubin, serum aminotransferase, dan alkaline phosphatase yang tinggi juga dapat membantu dokter dalam membuat diagnosa
  • Pemindaian ultrasound atau CT (computerized tomography). Gambar dari kantong empedu dapat menunjukkan adanya tanda-tanda kolesistitis
  • Pemindaian HIDA (hepatobiliary iminodacetic acid) yang juga dikenal dengan istilah cholescintigraphy dapat membuat gambar dari hati, kantong empedu, saluran empedu, dan usus kecil

Tes-tes tersebut dapat membantu dokter dalam memantau produksi dan aliran empedu dari hati ke usus kecil dan menentukan apakah ada penyumbatan atau tidak, serta lokasi penyumbatan tersebut.

Perawatan kolesistitis

Seorang pasien yang menderita kolesistitis perlu dirawat di rumah sakit. Pasien juga tidak akan diijinkan untuk mengonsumsi makan padat atau cair selama beberapa waktu. Pasien akan diberi cairan saat puasa lewat IV. Selain itu, obat-obatan dan antibiotik juga akan diberikan.

Operasi sangat direkomendasikan sebagai bentuk perawatan kolesistitis akut karena adanya kemungkinan peradangan akibat batu empedu kembali lagi di kemudian hari. Akan tetapi, apabila risiko komplikasi dianggap rendah, operasi dapat dilakukan sebagai sebuah prosedur rawat jalan. Sementara itu, apabila ada komplikasi kesehatan seperti ganggren dan perforasi pada kantong empedu, pasien harus mendapatkan operasi dengan segera guna mengangkat kantog empedu tersebut. Apabila pasien memiliki infeksi, tabung akan dimasukkan lewat kulit menuju kantong empedu untuk menguras infeksi.

Pengangkatan kantong empedu dapat dilakukan dengan cara eksisi perut terbuka atau laparoskopi. Manfaat dari laporoskopi adalah sayatan yang dibuat sangat kecil, sehingga pasien biasanya tidak akan merasa sakit dan hasil dari prosedur menunjukkan bekas operasi yang kecil. Setelah kantong empedu diangkat, empedu kemudian akan mengalir langsung dari usus kecil menuju hati. BIasanya, hal ini tidak memengaruhi kesehatan dan sistem pencernaan pasien. Meskipun demikian, dalam kasus tertentu, pasien akan mudah menderita diare.

Dalam masa penyembuhan kolesistitis, sangat penting bagi pasien untuk membuat penyesuaian diet agar produksi empedu kembali normal. Pastikan Anda rutin mengonsumsi makanan kecil dan hindari makan dalam porsi yang besar atau banyak. Anda juga akan disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi dan makanan gorengan, termasuk produk berbasis susu.

Penyakit Neuropati Diabetik, Penyebab dan Perawatannya

Neuropati menyebabkan kesemutan, mati rasa, kelumpuhan, dan sensitivitas berlebih pada kulit.

Penyakit neuropati diabetik merupakan salah satu komplikasi berbahaya dan umum ditemui pada kasus diabetes tipe 1 dan tipe 2. Kondisi ini merupakan jenis kerusakan saraf yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah jangka panjang. Kondisi ini berkembang dengan perlahan, terkadang hingga lebih dari beberapa dekade. Apabila Anda memiliki diabetes dan merasakan adanya sensasi mati rasa dan sakit pada kaki dan tangan, serta merasa lemah pada kedua bagian tubuh tersebut, segera hubungi dokter. Karena gejala-gejala tersebut merupakan tanda-tanda awal penyakit neuropati diabetik. Bahaya biasanya muncul ketika Anda tidak dapat merasakan sakit dan bisul tumbuh di kaki. 

Dalam kasus neuropati peripheral jangka panjang dan parah, Anda akan rentan cedera dan terkena infeksi. Dalam kasus-kasus yang lebih serius, penyembuhan luka yang buruk atau infeksi dapat menyebabkan kaki diamputasi. Ada beberapa jenis neuropati diabetik yang menyerang bagian tubuh yang berbeda, dan menyebabkan bermacam gejala yang berbeda pula. Apabila Anda memiliki diabetes, sangat penting bagi Anda untuk memeriksa kadar glukosa darah dengan teratur dan rutin, serta segera hubungi petugas medis apabila Anda melihat adanya tanda-tanda neuropati. 

Apa yang menyebabkan neuropati diabetik?

Neuropati diabetik disebabkan oleh tingginya kadar gula darah yang menumpuk selama bertahun-tahun. Selain itu, faktor-faktor lain juga dapat menyebabkan kerusakan saraf, seperti:

  • Kerusakan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi
  • Cedera mekanik, misalnya cedera yang disebabkan oleh sindrom terowongan karpal
  • Gaya hidup tidak sehat, misalnya penggunaan alkohol berlebih dan merokok

Kadar vitamin B12 yang rendah juga dapat menyebabkan neuropati. Metformin, sebuah obat yang sering digunakan untuk merawat diabetes, dapat menurunkan kadar vitamin B12. Anda dapat meminta dokter untuk melakukan tes darah untuk mengidentifikasi adanya defisiensi vitamin apapun. 

Menjadi suatu hal yang wajar untuk gejala neuropati muncul secara bertahap. Dalam banyak kasus, jenis kerusakan saraf yang pertama muncul menyerang saraf yang ada di kaki. Hal ini biasanya menimbulkan rasa kesemutan yang sakit. Sementara itu, gejala-gejala neuropati diabetik berbeda-beda tergantung bagian tubuh mana yang terserang. Beberapa gejala umum yang terjadi di antaranya adalah sensitivitas terhadap sentuhan, kehilangan kemampuan merasa sentuhan, kesulitan koordinasi saat berjalan, rasa sakit atau mati rasa pada bagian kaki dan tangan, sensasi terbakar pada kaki (khususnya pada malam hari), otot yang lemah, kembung, mual dan muntah, diare atau konstipasi, keringat berlebih atau berkurang, vagina yang kering, disfungsi ereksi, meningkatnya detak jantung, dan gangguan penglihatan (penglihatan ganda). 

Perawatan dan pencegahan neuropati diabetik

Tidak ada obat untuk neuropati diabetik. Namun, Anda bisa memperlambat perkembangan penyakit ini. Menjaga kadar gula darah dalam rentang yang sehat merupakan cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan menderita neuropati diabetik atau memperlambat perkembangannya. Hal tersebut juga efektif dalam mengurangi gejala yang ditimbulkan. Berhenti merokok dan berolahraga secara teratur juga merupakan bagian dari rencana perawatan komprehensif. 

Neuropati diabetik sering dapat dihindari terutama apabila Anda dapat mengatur kadar glukosa darah Anda. Agar dapat melakukan hal ini, rajinlah mengawasi kadar glukosa darah, minum obat-obatan yang diresepkan, diet yang teratur dan seimbang, serta selalu aktif dan rutin berolahraga. Apabila Anda menderita neuropati diabetik, ikuti anjuran dan rekomendasi dokter dengan saksama agar dapat memperlambat perkembangan penyakit tersebut. Dengan perawatan yang baik, Anda dapat mengurangi kerusakan pada saraf dan menghindari komplikasi di kemudian hari.

Ini yang Harus Dilakukan Saat Bayi Mengidap Hidrokel

Hidrokel adalah pembengkakan skrotum (buah zakar) yang terjadi karena penumpukkan cairan

Pada umumnya kondisi ini tidak membuat bayi mengalami kesakitan yang hebat dan juga tidak tergolong berbahaya, namun kemunculan hidrokel bisa membuat bayi merasa tidak nyaman. Adanya penumpukan cairan di sekeliling testis bisa menyebabkan pembengkakan, kondisi ini bisa menyerang pria dengan usia berapa saja termasuk bayi yang baru lahir hingga menjalani proses pertumbuhan.

Hingga kini belum diketahui secara pasti apa yang menjadi penyebab munculnya kondisi ini, namun pada bayi biasanya sudah terbentuk sebelum lahir. Keadaan ini juga merupakan tanda adanya celah yang terbuka antara perut dan skrotum. Risiko lahir prematur meningkat jika bayi diketahui berada dalam kondisi ini.

Hidrokel Pada Bayi

Buah zakar atau testis merupakan bagian dari sistem dan alat reproduksi pria yang fungsinya untuk menghasilkan sperma dan hormon testosteron. Testis biasanya muncul sepasang dan berada di dalam kantong skrotum, terletak tepat di bawah pangkal penis. Dalam kondisi normal, kantung ini akan terasa kencang tetapi tidak keras, namun dalam kondisi tidak normal lunak.

Ketika masih dalam kandungan, testis bayi yang terletak di bagian perut akan turun ke dalam skrotum lewat celah yang muncul antara rongga perut dan skrotum. Hal itu mengakibatkan testis terbungkus di dalam sebuah kantung yang berisi cairan. Dalam kondisi normal, celah yang ada akan menutup sebelum bayi lahir atau segera sesudahnya.

Akan tetapi, cairan yang terdapat di dalam kantung bisa saja tetap bertahan meskipun celah sudah tertutup. Cairan tersebut secara perlahan akan terserap di tahun bayi pertama lahir, kemungkinan lain celah tidak akan menutup dan cairan tetap mengalir dari rongga perut, jika terdapat aliran balik ke rongga perut apabila skrotum sudah penuh.

Orang Tua Harus Apa?

Pada umumnya kondisi yang terjadi pada bayi biasanya akan menghilang dengan sendirinya ketika sudah menginjak usia dua tahun. Namun, jika masih ada setelah melewati usia tersebut akan menimbulkan rasa nyeri dan untuk mengatasinya diperlukan tindakan operasi. Tujuannya adalah untuk menghilangkan hidrokel.

Proses atau tindakan operasi akan dianjurkan oleh dokter setelah bayi berusia 12 hingga 18 bulan, beberapa risiko mungkin akan dihadapi si bayi bahkan setelah menjalani operasi. Mulai dari reaksi alergi, infeksi, pendarahan dan bahkan gangguan terhadap jantung. Seperti gangguan irama jantung hingga kesulitan untuk bernapas.

Kondisi yang muncul pada bayi akan ditandai dengan adanya pembengkakan pada salah satu atau kedua sisi skrotum. Skrotum akan terasa lunak seperti balon yang terisi air jika diraba, namun pembengkakan ini tidak disertai rasa nyeri, selain itu juga akan mengempis dengan sendirinya. Untuk mengetahui kondisi ini biasanya dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan, seperti berikut.

  • Menekan skrotum yang dalam kondisi bengkak, tujuannya mengetahui tingkat kekerasan dari skrotum tersebut.
  • Menekan perut dan skrotum guna mendeteksi kemungkinan adanya gejala hernia inguinal yang menyerang pasien.
  • Dokter akan menyinari buah zakar dengan lampu dan memastikan cahaya menembus ke dalam skrotum, tujuannya untuk mengetahui keberadaan cairan di dalam skrotum.

Setelah melakukan operasi, salah satu risiko yang membayangi bayi dan mengancam nyawanya adalah munculnya komplikasi seperti infeksi tumor yang memengaruhi fungsi sperma dan hernia inguinal. Perlu diketahui bahwa kondisi ini yang diakibatkan dari kelainan janin tidak dapat dicegah, tetapi untuk pria dewasa bisa menghindari kondisi tersebut. 

4 Jenis Latihan Perut yang Ampuh

Kondisi perut yang buncit tentu mengganggu penampilan dan membuat seseorang tidak percaya diri baik itu perempuan atau laki-laki. Selain diet, olahraga juga merupakan cara efektif dalam mengecilkan lingkar perut. Selain itu, latihan perut juga diperlukan agar mendapatkan perut rata dan tak lagi berbentuk gendut.

Banyak yang menganggap bahwa crunch menjadi andalan banyak orang dalam melakukan latihan untuk perut, hal ini tidak salah karena memang jenis latihan tradisional ini sudah teruji khasiat yang diberikan untuk membentuk otot perut yang baik. Sementara, gaya hidup sehat juga menjadi langkah yang harus dilakukan guna mendapat hasil maksimal dalam pelatihan ini.

Jenis Latihan Perut

  • Kursi Kapten

Kursi kapten atau hanging leg raises termasuk merupakan latihan lanjutan yang cukup sulit untuk dilakukan, namun latihan ini menjadi paling ampuh untuk dapat melatih otot perut dan membentuk perut menjadi lebih baik. Fokus yang paling penting dalam latihan ini adalah menjaga kestabilan punggung bawah dari seseorang yang melakukannya.

Cara untuk melakukan latihan ini dengan cara posisikan diri pada alat Leg Raise atau sebuah kursi tinggi yang memiliki sandaran tangan. Sebagai alternatif, bisa merapatkan pada tembok. Setelah itu, naik ke mesin dengan kedua lengan dan siku yang bertumpu pada handle atau pegangan kursi, sementara kedua kaki bergantung ke bawah.

Siku tangan buat membentuk sudut 90 derajat dan harus dipastikan berada di sekitar pinggang, setelah itu mulai angkat kedua kaki ke atas. Bagi para pemula arahkan dua lutut ke dada dengan menekuk kaki seiring kaki diangkat, gerakan kedua dengan mengangkat kaki lurus ke depan.

  • Gerakan Sepeda

Latihan ini tidak membutuhkan alat berat, hanya memanfaatkan exercise mat atau landasan untuk membuat tubuh bisa terlentang agar bisa melakukan latihan. Caranya, posisikan tubuh terlentang di matras kemudian letakkan kedua tangan di samping telinga.

Setelah itu, gerakan selanjutnya adalah mengangkat lutut dengan posisi menunjuk di antara langit-langit dan lantai persis di tengah setelah itu lakukan gerakan mengayuh sepeda dengan kaki, ulangi dengan jumlah yang dibisa.

  • Traditional Abs Crunch On A Ball

Latihan ini bisa dilakukan dengan cara duduk di atas sebuah bola dengan menggunakan dua kaki menapak lantai, kemudian melangkah perlahan ke depan lalu posisikan diri terlentang di atas bola tersebut. Posisi kedua lengang bersilang di atas dada, setelah itu naikkan pinggul sehingga tubuh akan dalam posisi paralel dengan tanah.

Setelah itu posisikan kepala secara netral dan beri jeda antara dagu dan dada, sehingga nantinya kepala tidak dalam posisi menunduk. Kemudian mulai eksekusi dengan menaikkan kedua bahu dengan mengontraksikan otot perut dan fokuskan pada perut tersebut, jangan biarkan otot pinggul dan leher ikut gerakan.

  • Reverse Curl-Advancing the Pelvic Tilt

Cara melakukan latihan ini adalah dengan membuat gerakan yang berkonsentrasi pada perut bagian bawah tetapi dilakukan dengan tubuh terlentang dilantai. Lakukan dengan kedua kaki menapak dan lutut ditekuk sementara kedua lengan santai di sisi tubuh. Kunci dalam melakukan gerakan latihan ini adalah menjaga punggung untuk tetap menempel di lantai.

Pada umumnya seseorang dianjurkan untuk melakukan olahraga secara teratur sebanyak lima kali dalam satu minggu. Setelah itu dilakukan selama tiga puluh menit dengan melakukan empat cara di atas secara rutin sebagai latihan perut dan selalu perhatikan setiap detail dari gerakan yang sudah dijelaskan di atas.

Dobutamin, Pertolongan Pertama bagi Penderita Penyakit Jantung

Dobutamin adalah pertolongan pertama dan sementara sebelum penderita gagal jantung berat mendapatkan penanganan lain. Dobutamin tersedia dalam bentuk suntikan dan termasuk dalam golongan inotropik, yaitu obat yang berfungsi untuk menguatkan kontraksi jantung, sehingga menjaga darah agar tetap mengalir ke seluruh tubuh dan orang lain tetap mendapatkan oksigen yang cukup.

Seperti yang sudah Anda ketahui, jantung merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Apakah Anda bisa membayangkan apa yang akan terjadi jika orang penting tersebut tidak berfungsi lain sebagaimana seharusnya? Keadaan inilah yang disebut gagal jantung. Oleh karena itu, dobutamin hadir untuk mengatasi gagal jantung berat.

Proses kerja kondisi jantung yang normal

Jantung yang normal adalah organ tubuh yang kuat dan berotot sehingga dapat memompakan darah ke seluruh tubuh. Bilik kiri jantung berfungsi untuk memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh organ tubuh. Setelah organ-organ ini telah mendapatkan oksigen, mereka akan menggunakan oksigen tersebut dan mengeluarkan zat buangan berupa karbondioksida.

Darah yang mengandung karbondioksida ini akan dialirkan ke serambi dan bilik kanan jantung. Dari sini, darah yang mengandung karbondioksida akan dipompa ke paru-paru. Di paru-paru darah yang mengandung karbondioksida akan bertukar dengan oksigen yang kita hirup. Kemudian darah dari paru-paru yang kaya oksigen ini akan kembali ke serambi dan bilik kiri jantung untuk dipompa ke seluruh tubuh.

Gejala gagal jantung

Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak mampu memompa darah ke seluruh tubuh semaksimal sebelumnya sehingga sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi. Hal inilah yang menyebabkan penderitanya cepat merasa lelah dan sesak. Penyebabnya bisa bermacam-macam, antara lain penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, katup jantung bermasalah, infeksi otot jantung, kelainan jantung bawaan, dan lain-lain.

Gejala dari gagal jantung sendiri dapat dibagi menjadi kompensasi dan dekompensasi. Disebut kompensasi jika gejalanya masih terbilang ringan dan dapat ditanggulangi sendiri oleh penderitanya. Sebaliknya, gagal jantung dekompensasi adalah ketika gejala gagal jantung berat dan memerlukan pertolongan segera dan biasanya harus menjalani rawat inap di rumah sakit agar mendapatkan perawatan intensif dari dokter.