6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Kacang Macadamia

Kacang macadamia menjadi jenis kacang yang paling difavoritkan oleh para koki ternama dunia. Kaca ini dianggap memiliki rasa paling lezat dibandingkan jenis kacang lainnya. Kacang macadamia juga dinilai mudah diolah dan dicampur ke dalam berbagai resep makanan dengan cita rasanya yang khas.

Kepopuleran jenis kacang yang satu ini juga menyangkut harganya yang fantastis. Kacang macadamia diklaim sebagai kacang termahal di dunia. Mahalnya harga kacang ini dikarenakan waktu penanamannya yang memerlukan waktu sampai 10 tahun dari waktu penyemaiannya sampai pemanenannya.

Di luar rasanya yang enak dan harganya yang tinggi, banyak orang tak bosan mencicipi jenis kacang yang satu ini untuk bisa menikmati manfaat kesehatannya. Pasalnya, kacang macadamia bisa memberikan khasiat-khasiat ke sehatan yang luar biasa di bawah ini.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Segala jenis kacang-kacangan sejatinya memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi sehingga bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tidak terkecuali dengan kacang macadamia. Jenis kacang yang tumbuh sumbuh di daerah beriklim tropis ini memiliki kemampuan mencegah peradangan arteri dengan asam lemak tak jenuhnya. Dengan kandungan kaliumnya, kacang macadamia juga terbukti bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat serta tekanan darah sehingga jantung Anda menjadi lebih sehat.

  • Menguatkan Tulang

Keluhan tulang, seperti keropos atau pengapuran, bisa sangat mengganggu aktivitas harian Anda. Dengan mengonsumsi kacang macadamia, Anda bisa mendapatkan tiga mineral utama yang berfungsi menguatkan tulang, yaitu kalsium, magnesium, dan kalium. Ditambah lagi, jenis kacang ini termasuk makanan tinggi fosfor yang mampu meningkatkan mineralisasi gigi dan tulang Anda.

  • Melindungi Otak

Anda bisa mencegah kerusakan maupun peradangan otak dengan rutin mengonsumsi jenis kacang termahal di dunia ini. Pasalnya, kaca macadamia mengandung asam oleat yang cukup tinggi. Di mana asam oleat merupakan nutrisi yang baik guna mencegah stres oksidatif yang muncul sebagai akibat paparan radikal bebas.

  • Menurunkan Gula Darah

Penderita diabetes tipe 2 sangat dianjurkan menyantap makanan-makanan yang diolah dari kacang macadamia. Ini karena jenis kacang tersebut memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat gula darah seseorang. Kacang macadamia juga diklaim memiliki profil unik makro dan mikronutrien yang bisa membantu melawan efek buruk diabetes. Ditambah lagi jenis kacang macadamia ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tinggi yang mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat sehingga meminimkan komplikasi diabetes.

  • Menurunkan Berat Badan

Kacang macadamia menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan bahkan obesitas. Jenis kacang ini memiliki kandungan protein dan serat tinggi sehingga ketika menyantapnya, Anda akan merasa kenyang lebih lama. Kalori kacang macadamia memang tergolong tinggi, namun jangan khawatir sebab jenis kacang ini cenderung memiliki komponen lemak yang mudah diserap tubuh sehingga membantu Anda mengendalikan berat badan, bahkan mengurangkannya.

  • Mencegah Kanker

Jenis kacang yang disebut terlezat di dunia ini juga digadang-gadang sebagai makanan antikanker. Ini karena kacang macadamia mengandung flavonoid tinggi yang bisa menghancurkan radikal bebas yang berpotensi menjadi sel kanker di dalam tubuh. Kacang ini juga memiliki tokotrienol yang merupakan salah satu jenis vitamin E. Di mana tokotrionol mampu menghasilkan antioksidan yang cukup kuat sehingga bisa mencegah timbulnya sel kanker pada tubuh.

Jadi, makin tergoda tidak untuk menyantap kacang macadamia? Selain rasanya yang lezat, nyatanya jenis kacang ini mampu menghadirkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Harga mahal pun menjadi seakan lumrah dengan beragam khasiat kacang ini.

Apa Bedanya Buah Kokosan, Duku, dan Langsat?

Apakah Anda pernah mendengar tentang buah kokosan? Jenis buah ini menang tidak banyak dikenal oleh masyarakat, tidak seperti saudaranya yang bernama duku atau langsat yang memiliki ciri fisik yang hampir sama. Buah kokosan, duku dan langsat memang datang dari keluarga yang sama, yakni Lansium domesticum. Hanya saya, ketiganya merupakan varietas yang berbeda. Duku dikenal sebahai L. domesticum var. duku, langsat dikenal sebagai L. domesticum var. domesticum, sedangkan buah kokosan memiliki nama Latin L. domesticum var. aquaeum.

buah kokosan

Terkadang, bentuk fisik dari buah kokosan juga disampaikan dengan menteng yang merupakan salah satu buah langka di Indonesia. Hanya saja, menteng bukan berasal dari keluarga Lasium domesticum dan secara fisik pun memiliki kulit yang lebih tebal dari buah kokosan. Karena datang dari keluarga yang sama, buah kokosan, duku, dan langsat memiliki beberapa persamaan, di antaranya adalah jumlah ruang pada bakal buah yang bisa mencapai lima ruang. Buah ketiganya juga sama-sama berbentuk bulat kecil seperti bola pingpong.

Walaupun demikian, buah kokosan juga memiliki perbedaan dengan duku atau langsat. Beberapa hal yang dapat Anda perhatikan untuk mengetahui perbedannya yaitu:

  • Daun pohon kokosan berwarna hijau tua dengan permukaan atas dan bawah berbulu rapat.
  • Tandan yang berisi bulir buah tersusun sangat rapat dan bisa berjumlah lebih dari 25 buah per tandan. Sementara itu, duku hanya memiliki 3-10 buah per tandan sedangkan langsat 15-25 butir per tandan.
  • Kulit buah kokosan berwarna kuning tua, bukan kecokelatan seperti duku.
  • Buah kokosan berukuran lebih kecil dari duku, namun kulitnya lebih tipis dan bijinya lebih besar.
  • Buah kokosan masih bergetah setelah matang, sedangkan duku tidak.
  • Buah kokosan terasa asam dan tidak bisa manis seperti duku.

Untuk menikmati buah kokosan, kulitnya harus dipijit dengan keras atau digigit hingga terbuka. Buah kokosan juga cenderung berair dan tidak memiliki aroma harum seperti duku, belum lagi bijinya besar dan dagingnya asam sehingga kurang bernilai ekonomis dibanding duku. Sayangnya, hingga kini belum banyak penelitian yang khusus membahas tentang manfaat buah kokosan untuk kesehatan. Meskipun demikian, secara umum tanaman dari keluarga L. domesticum dipercaya sebagai obat tradisional yang dapat menyembuhkan penyakit malarian, membunuh berbagai bakteri jahat, hingga menyembuhkan tumor maupun kanker.

Penelitian terhadap duku menunjukkan bahwa buah jenis ini dapat membunuh bakteri jahat yang mungkin mengganggu kesehatan manusia. Bakteri yang mungkin bisa dihambat pertumbuhannya dengan memberi buah kokosan adalah Escherichia coli, Staphylococcus aureus, dan Bacillus subtilis. E. coli dikenal sebagai bakteri yang paling sering mengakibatkan infeksi saluran kemih maupun diare berat hingga pneumonia. Sementara itu, S. aureus bisa sampai mengakibatkan penyakit berat, seperti bakteremia, endokarditis, hingga osteomielitis. Khasiat lain dari buah kokosan yang banyak dipercaya oleh orang Indonesia adalah dapat mengobati malaria. Kesimpulan ini didapat setelah beberapa senyawa tetranortriterpenoid dan triterpenoid yang diisolasi dari biji L. domesticum memiliki aktivitas antimalaria

Obat Gigi Ngilu Sebelum Mengunjungi Dokter

Jika Anda sakit gigi atau merasakan ngilu pada gigi, penting untuk mencari tahu apa yang menjadi akar ketidaknyamanan Anda.  Dari sana, Anda dapat menentukan cara hingga obat gigi ngilu terbaik untuk menghilangkan rasa sakit atau gejala lainnya.

Sakit gigi yang nyeri dan ngilu adalah tanda bahwa Anda mungkin mengalami kerusakan gigi. Nyeri atau ngilu pada gigi juga bisa terjadi jika ada infeksi pada gigi atau di gusi yang mengelilinginya.

Jika Anda mengalami gigi ngilu dan merasa tidak nyaman, terdapat beberapa obat gigi ngilu serta cara sederhana untuk mengurangi gejala tersebut. 

Mengobati gigi ngilu di rumah biasanya melibatkan manajemen rasa sakit. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan ngilu gigi:

  • Gunakan obat gigi ngilu

Menggunakan obat-obatan seperti ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), dan aspirin dapat menghilangkan rasa sakit ringan dari gigi ngilu. 

  • Jaga agar kepala Anda tetap tinggi

Menyangga kepala Anda lebih tinggi dari tubuh Anda dapat menjaga agar darah tidak mengalir ke kepala Anda. Jika darah terkumpul di kepala Anda, itu mungkin mengintensifkan rasa ngilu pada gigi dan mungkin membuat Anda sulit tidur.

  • Hindari makan makanan yang asam, dingin, atau keras sebelum tidur

Makanan-makanan ini dapat memperburuk gigi Anda dan semua rongga yang mungkin telah terbentuk. Usahakan untuk menghindari makanan yang memicu rasa sakit.

  • Bilas gigi Anda dengan obat kumur

Gunakan obat kumur yang mengandung alkohol untuk mendisinfeksi dan mematikan gigi Anda. Air garam juga bisa digunakan, karena air ini adalah desinfektan alami, dan dapat membantu melonggarkan partikel makanan dan kotoran yang mungkin tersangkut di antara gigi Anda. Mengobati sakit gigi dengan air garam terpercaya juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka mulut.

  • Gunakan kompres es sebelum tidur

Bungkus kantong es dengan kain dan letakkan pada sisi wajah Anda yang mengalami gigi ngilu di atasnya. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa ngilu sehingga Anda bisa beristirahat.

Jika gejala Anda bertahan lebih dari satu atau dua hari, segera kunjungi dokter gigi Anda. Mereka dapat memberikan panduan tentang bagaimana meringankan gejala Anda dan mencegah rasa sakit di masa mendatang.

Anda juga harus berbicara dengan dokter gigi Anda sebelum menggunakan obat-obatan di atas jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis yang dapat dipengaruhi oleh bahan herbal.

Jika ngilu gigi Anda parah atau merupakan akibat dari kondisi medis yang lebih serius, Anda perlu mengunjungi dokter gigi sehingga Anda dapat mendapatkan obat dengan benar. Karena banyak sakit gigi yang membutuhkan perawatan medis.

Gonioskopi

Gonioskopi adalah pemeriksaan yang dilakukan dokter mata untuk mengevaluasi sudut mata yang berfungsi sebagai tempat keluar cairaan dari bola mata. Area ini disebut sebagai drainage angle yang terletak di antara selaput pelangi dan selaput bening mata. indikasi yang paling sering dilakukannya gonioskopi adalah untuk mengevaluasi sudut mata pada pasien yang mengalami glaukoma. Glaukoma sering kali dikaitkan dengna peningkatan tekanan dalam bola mata yang menyebebkan kerusakan pada saraf mata dan menyebabkan penurunana penglihatan dan bahkan kebutaan.

Glaukoma dapat dibagi menjadi glaukoma sudut terbukan dan glaukoma sudut tertutup. Kebanyakan jenis glaukoma yang ditemukan adalah glaukoma sudut terbukan dimana tidak terdapat gejala apapun yang signifikan sehingga pasien tidak dapat menyadarinya sampai sudah terjadi penurunan penglihatan. Sebaiknya glaukoma sudut tertutup akan memberikan gejala berupa nyeri kepala yang hebat, nyeri pada mata, mual, dan muntah, pandangan kabur, melihat lingkaran sekitar lampu, dan mata merah.

Glaukoma sudut tertutup adalah kondisi yang gawat darurat sehingga harus mendapatkan penanganan dengan segera.Karena penurunan fungsi penglihatan akibat glaukoma tidak dapat diperbaiki, penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin, salah satunya dengan prosedur gonioskopi untuk mengetahui sudut mata apakah terbukan atau tertutup. Gonioskopi perlu dilakukan untuk mengevaluasi fungsi drainage angle pada pasien yang mengalami galukoma. Selain glaukoma, seseorang yang juga mungkin membutuhkan gonioskopi adalah orang yang mengalami gejala uveitis, trauma mata, dan tumor pada mata.

Prosedur gonioskopi

  • Mata Anda akan ditetesi dengan obat bius lokal
  • Anda akan diminta untuk duduk dengan menyandarkan kepala Anda pada penyangga dagu pada mikroskop slit lamp atau alat khusus yang dipakai dokter mata untuk menilai kondisi bagian dalam bola mata.
  • Dokter mata akan meletakkan lensa kotak khusus dengan kaca di depan mata Anda. Hal ini akan memudahkan dokter mata untuk menilai kondisi drainage angle.
  • Gonioskopi biasanya berlangsung hanya beberapa menit saja dan tidak menyebabkan rasa nyeri.

Gioniskopi dilaksanakan dengan memakaikan lensa kontak prisma khusus ke permukaan mata pasien. Pasien akan diminta untuk melepaskan kacamata atau lensa kontak sebelum berbaring atau duduk di kursi pemeriksaan. Kemudian, mata diberi obat bius tetes agar kebal terhadap rasa sakit saat lensa menyentuh mata. Dagu pasien diletakkan di atas penyangga, sedangkan dahi pasien berhadapan dengan palang penyangga, lalu lensa kontak khusus dipasang pada mata pasien. Kepala pasien berada di bawah lampu celah (mikroskop), kemudian sinar lampu dipancarkan ke mata untuk memperjelas sudut mata.

Dalam kondisi normal, sudut bilik depan, yang menjadi tempat pertemuan kornea dan selaput pelangi, tidak akan terlihat melalui pemeriksaan ini. Sudut drainase akan tampak normal, terbuka, dan tidak terhambat. Bila mata terserang glaukoma, sudut drainase akan tampak menyempit, tersumbat atau tertutup. Kondisi inilah yang akan diukur oleh dokter dalam gonioskopi.

Jika sudut drainase terhambat sebagian atau seluruhnya, maka ini beresiko tertutup di kemudian hari, kondisi ini disebut glaukoma sudut tertutup. Penyumbatan sudut drainase disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti adanya jaringan parut, cedera atau infeksi mata, pembuluh darah abnormal, dan hiperpigmentasi iris.

Seperti apa hasil dari gonioskopi?

Hasil gonioskopi dapat berupa:

  • Dapat terlihat bahwa sudut drainage angle: terbuka atau tertutup atau diantaranya.
  • Mengetahui lokasi dimana selaput bening menghalangi aliran keluar cairan pada bola mata.
  • Terbentuknya pembuluh darah baru atau robekan akibat trauma sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan jika hasil gonioskopi tidak normal?

Gonioskopi dapat membantu dokter mata menentukan apakah sudut mata seseorang tertutup atau tidak. Bila sudut matanya tertutup, dokter akan menentukan apakah perlu segera dilakukan tindakan segera, salah satunya dengan membuat lubang untuk mengalirkan cairan bola mata keluar pada sudut mata dengan laser.

Inilah Jenis Ruam yang Umum Terjadi pada Bayi

Kenali, 7 Jenis Ruam pada Bayi dan Cara Mengatasinya - Bebe Roosie ...

Kondisi ruam umumnya muncul pada bayi dan beberapa jenis di antaranya bisa mempengaruhi berbagai bagian tubuh bayi. Ruam pada bayi pada umumnya sangat bisa dan mudah untuk diobati, meskipun dalam pengobatannya bayi akan merasa tidak nyaman. Namun, para orang tua tidak perlu khawatir karena kondisi ini jarang termasuk dalam keadaan yang darurat.

Dalam beberapa kasus, ruam pada kulit bayi mengindikasikan penyakit yang lebih serius karena kulit bayi masih sangat baru dan dalam proses mengembangkan sistem kekebalan tubuh. Kulit bayi yang sensitif sangat rentan terhadap banyak sumber iritasi atau infeksi. Terdapat beberapa jenis ruam yang perlu diketahui para orang tua, setidaknya untuk bisa mengantisipasi.

Jenis Ruam pada Bayi

  1. Ruam Popok

Ruam popok merupakan salah satu ruam yang paling sering ditemui atau dialami oleh bayi, popok memiliki sifat menjaga kehangatan dan kelembapan kulit dan air seni hingga feses yang kemungkinan bersifat asam. Tak hanya itu, popok juga bisa mengiritasi kulit, namun demikian kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa langkah seperti.

  • Sering mengganti popok, menyeka dengan kain lembut, basah namun jangan menggunakan tisu basah yang memiliki kandungan alkohol dan bahan kimia.
  • Menggunakan krim popok yang mengandung seng oksida, lalu mengurangi makanan asam seperti jeruk dan tomat dalam diet bayi.
  • Ibu wajib mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti popok, hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya ruam dan menimbulkan infeksi.
  1. Jerawat Bayi

Jerawat yang dialami pada bayi berbeda dengan yang dialami para remaja, jerawat ini dikenal dengan jerawat neonatal dan terjadi pada sekitar 20 persen bayi baru lahir. Kondisi ini terjadi dalam beberapa bulan pertama bayi baru lahir, dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa jerawat pada bayi kemungkinan besar dikarenakan oleh jamur.

Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa bulan, untuk itu tidak diperlukan perawatan medis yang biasanya dianjurkan. Apabila bayi bertahan lebih lama, orang tua bisa bertanya kepada dokter lebih lanjut lewat konsultasi. Jerawat bayi ditandai dengan munculnya kulit kemerahan dengan beberapa benjolan kecil.

  1. Biang Keringat

Biang keringat pada kulit muncul ketika keringat terjebang di bawah kulit, hal ini dikarenakan bayi memiliki kelenjar keringat yang lebih kecil dan bayi kurang mampu mengatur suhu tubuh, hal ini membuat bayi lebih rentan terhadap ruam panas ketimbang orang dewasa. Pakaian ketat, bedong dan selimut bisa juga bisa menyebabkan kondisi ini.

  1. Bintik Putih (Milia)

Bintik putih juga dikenal dengan sebutan milia, kondisi ini terkadang muncul pada hidung dan disebabkan karena serpihan kulit yang menghambat kelenjar minyak. Milia muncul karena kelenjar minyak dan sel kulit putih tidak bisa keluar secara alami. Apabila bayi mengalami kondisi ini maka orang tua tidak perlu khawatir karena akan sembuh dengan sendirinya.

  1. Biduran

Biduran biasanya muncul karena reaksi alergi makanan, bisa seperti setelah mengonsumsi telur dan susu. Tetapi juga bisa terjadi karena keringat yang bergesekan dengan kulit yang meskipun tidak membahayakan tetapi kondisi ini bisa membuat bayi merasa tidak nyaman pada saat tidur atau beraktivitas sepanjang hari.

Beberapa penyebab bisa menjadikan faktor munculnya ruam pada bayi, seperti bayi memiliki kendali yang sedikit atas lingkungan sekitar hingga membuatnya tidak bisa melepas pakaian tambahan atau menjauh dari sumber panas yang ada.

Manfaat Latihan Peregangan untuk Tubuh

Meskipun kelihatannya memang mudah dan sederhana, namun tetap saja masih banyak orang yang malas untuk melakukan Latihan peregangan. Padahal, menurut, para ahli, kita perlu meregangkan tubuh setiap saat agar otot-otot tidak kaku. The American College of Sports Medicine menganjurkan Latihan peregangan setiap kelompok otot utama setidaknya perlu dilakukan dua kali per minggu selama 60 detik. Otot-otot utama ini meliputi otot betis dan kaki, perut, dada, bahu, punggung, serta lengan depan dan belakang. Lantas, mengapa Anda perlu meregangkan tubuh secara rutin? Berikut penjelasannya.

Manfaat latihan peregangan

Jika Anda rutin melakukan latihan peregangan, maka dapat membantu agar tubuh Anda tetap lentur sampai hari tua. Hal ini dikarenakan ketika sudah tua, kemampuan mobilitas akan banyak berkurang sehingga gerakan menjadi terbatas. Jika tubuh Anda lentur, melakukan aktivitas sehari-hari pun tentu akan lebih mudah. Selain berguna untuk kelenturan tubuh, melakukan latihan peregangan juga akan memberikan manfaat-manfaat berikut ini:

  • Meningkatkan performa saat olahraga
  • Membantu melancarkan aliran darah ke otot
  • Memperbaiki postur tubuh
  • Menyembuhkan dan mencegah terjadinya sakit punggung
  • Meredakan stres
  • Mengatasi sakit kepala tegang (tension headache)
  • Menurunkan risiko cedera saat berolahraga

Latihan peregangan untuk pemula

Peregangan ini baik untuk otot-otot bahu, leher, dan punggung. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

  • Berdirilah dan sejajarkan kedua kaki selebar bahu.
  • Posisikan agar pinggul dan lutut tetap rileks.
  • Rentangkan kedua tangan ke atas kepala hingga lurus.
  • Rapatkan jari-jari dan posisikan telapak tangan mengarah ke atas.
  • Tarik napas dalam dan perlahan-lahan, sebanyak 10 kali.
  • Regangkan tubuh Anda pada setiap tarikan napas.
  • Istirahat sejenak, lalu ulangi latihan peregangan sekali lagi.

Cat and cow stretch

  • Tengkurapkan tubuh dengan disangga oleh kedua tangan dan lutut (seperti hendak bermain kuda-kudaan dengan anak).
  • Pastikan posisi punggung lurus.
  • Kencangkan otot perut lalu lengkungkan punggung ke arah atas membentuk busur.
  • Tundukkan kepala hingga Anda bisa melihat bagian perut Anda.
  • Tahan posisi ini selama 10 detik sambil bernapas dalam.
  • Turunkan punggung dan angkat kepala.
  • Tahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi semula.
  • Ulangi sebanyak 4 kali.

Jika Anda ingin melakukan pemanasan sebelum berolahraga, Anda bisa melakukan peregangan dinamis. Gerakannya sama seperti olahraga, tapi dengan intensitas yang lebih ringan. Sebagai contoh, Anda bisa melakukan jalan cepat sebelum berlari. Kemudian mulailah berlari pelan-pelan dan tingkatkan intensitas secara bertahap.

Setelah berolahraga, Anda dapat melakukan peregangan statis untuk mengakhiri sesi latihan. Peregangan ini merupakan cara yang baik untuk melepaskan ketegangan pada otot selama berolahraga, sehingga Anda bisa lebih rileks.

Namun ingat, jangan hanya melakukan latihan peregangan sebelum dan setelah berolahraga. Para ahli menyarankan bahwa Anda perlu meregangkan tubuh setiap saat, misalnya sebelum tidur malam, setelah bangun tidur, atau saat jam istirahat di kantor.

Anda juga tidak dihimbau untuk melakukan latihan peregangan dengan pembimbing profesional terlebih dulu. Pasalnya, gerakan peregangan yang salah justru dapat menimbulkan cedera. Anda bisa menyisihkan waktu setidaknya 5 sampai 10 menit setiap hari untuk melakukan peregangan. Dengan ini, otot-otot tubuh akan tetap lentur.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Manfaat semangka tidak hanya terkenal untuk kesehatan tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan. Sehingga sering sekali ekstrak semangka ditemukan dalam produk-produk kecantikan seperti lipgloss, lipstik, gel mandi, dan sebagainya.

Hal ini karena banyak sekali kandungan dalam buah semangka yang baik bagi tubuh. Di dalamnya terkandung vitamin A, B6, C, likopen, dan asam amino yang baik untuk kesehatan kulit, membantu sistem kekebalan tubuh, serta memberikan manfaat dari antioksidan.

Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari hellosehat, lycopene yang terkandung dalam semangka dapat melindungi kulit dari bahaya terpapar sinar matahari. Selain untuk kesehatan kulit wajah, semangka juga dikenal bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.

Lalu, apa saja manfaat semangka untuk kecantikan? Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Semangka untuk Kecantkan Kulit Wajah

  1. Mencegah Penuaan Dini

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa semangka kaya akan likopen, vitamin C, dan vitamin A. Nutrisi ini dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang menyebabkan garis-garis halus pada kulit, bintik hitam, hingga keriput.

Diperkuat dengan adanya kandungan antioksidan pada buah semangka yang mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah penuaan dini pada kulit.

Untk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat memanfaatkan semangka sebagai masker dan juga dikonsumsi secara langsung.

  • Menghidrasi Kulit

Kulit yang kering dapat membuat kulit terlihat kusam. Kandungan air yang melimpah pada semangka dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat kenyal dan sehat.

Anda bisa mencampurkan semangka dan madu untuk membuat kulit tetap lembap. Bisa juga mengkonsumsi buah ini dalam menu makanan sehari-hari.

  • Sebagai Toner Alami

Zat alami dalam buah semangka dapat menjadi toner alami yang membantu menyegarkan kulit wajah. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan memijat kulit menggunakan irisan semangka segar. Anda juga bisa mencampurkannya dengan madu agar mendapatkan hasil terbaik.

  • Mencegah Produksi Minyak Berlebih di Kulit

Kandungan vitamin A pada buah semangka dapat mengecilkan pori-pori kulit dan meminimalkan sekresi minyak berlebih  yang dihasilkan oleh kelenjar sebaceous. Karena sifat ini jugalah, semangka juga dipercaya dapat mengatasi masalah kulit berjerawat.

  • Sebagai Obat Jerawat

Masih berhubungan dengan manfaat semangka yang dapat mengurangi produksi minyak di wajah, manfaat lainnya juga untuk menyembuhkan jerawat. Memijat kulit dengan masker semangka dengan rutin ampuh mengobati jerawat di wajah. Terlebih jika kulit Anda rentan berjerawat, rutin menggunakan semangka untuk mengatasi permasalahan kulit secara alami.

  • Membantu Meremajakan Kulit

Kandungan vitamin A pada semangka dapat mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang membantu kulit tetap muda dan kenyal. Gunakan masker semangka untuk meremajakan dan merevitalisasi kulit. Sehingga kulit akan menjadi cerah.

Manfaat Semangka untuk Rambut

Selain untuk kecantikan kulit wajah, manfaat semangka juga ampuh merawat rambut agar tetap sehat. Apa saja manfaatnya?

  1. Menyuburkan Rambut

Ciri-ciri rambut yang sehat biasanya dilihat dari kesuburan rambut. Hal ini karena lancarnya aliran darah ke kulit kepala. Tubuh butuh zat arginine untuk melancarkan aliran darah tersebut. Zat arginine ini dapat ditingkatkan dengan citrulline yang banyak terkandung dalam buah semangka. Sehingga mengkonsumsi semangka dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi kian subur.

  • Mencegah Kerontokan Rambut

Sudah sering dijelaskan bahwa semangka mengandung vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen yang bermanfaat untuk membuat rambut semakin kuat dan mencegah kerontokan. Tidak hanya buahnya, manfaat semangka lainnya berasal dari biji buahnya yang ternyata juga bermanfaat untuk membuat rambut lembap sehingga terasa lembut.

Jenis-Jenis Herniasi Otak

Herniasi otak adalah kondisi dimana bergesernya sebagian jaringan otak dari posisi normalnya melewati celah tulang tengkorak, baik celah terbentuk secara alami maupun akibat operasi di kepala. Kondisi ini sangat berbahaya dan mengancam jiwa. Oleh karena itu, penderita herniasi otak perlu segera mendapatkan penanganan medis. Perlu Anda tahu, herniasi otak dapat dibagian menjadi beberapa jenis berikut:

  • Subfalcine

Pada tipe herniasi otak yang paling umum terjadi ini, kondisi jaringan otak bergeser ke bawah falx cerebri, yaitu membrane yang ada di tengah otak. Jaringan tersebut kemudian terdorong ke sisi sebelahnya.

  • Transtentorial herniation

Pada tipe ini juga terbagi menjadi dua jenis yang meliputi:

  • Descending transtentorial atau uncal herniation

Pada descending transtentorial, uncus atau bagian dari lobus temporal otak bergeser ke bawah, yaitu ke are posterior fossa. Jenis ini merupakan tipe herniasi otak kedua yang paling umum terjadi setelah subfalcine.

  • Ascending transtentorial herniation

Hernia otak jenis ini, cerebellum atau otak kecil dan batang otak bergeser ke atas melewati membran tentorium cerebelli.

  • Cerebellar tonsillar herniation

Suatu bagian otak bernama cerebella tonsil bergeser ke bawah melalui foramen magnum, yaitu celah di tengkorak dimana sumsum tulang belakang terhubung dengan otak.

Cara mengobati Herniasi otak

Herniasi otak termasuk kondisi gawat darurat yang memerlukan penanganan dengan medis secepat mungkin. Oleh karena itu, penderita harus dibawa ke fasilitas kesehatan terdekat.

Secara medis, penanganan herniasi otak umumnya meliputi:

  • Pemasangan selang penyedot (drain) untuk mengeluarkan cairan serebrospinal yang berlebih di otak.
  • Pemberian obat untuk mengurangi pembengkakan pada otak, seperti manitol, cairan saline, maupun diuretik.
  • Pemasangan alat bantu napas. Tujuannya adalah meningkatkan laju napas penderita, sehingga menurunkan jumlah karbondioksida dalam darahnya.
  • Pengambilan sampel darah atau bekuan darah yang menyebabkan peningkatan tekanan di kepala dan memicu herniasi otak.
  • Pengangkatan sebagian komponen tulang tengkorak guna memberikan ruang yang lebih besar untuk otak yang membengkak.

Penderita herniasi otak umumnya kehilangan kesadaran. Ini berarti, bantuan keluarga atau teman dibutuhkan untuk mengantarkan pasien ke dokter.

Inilah Penyebab Kantuk

Suatu kondisi di mana seseorang berada dalam keadaan ingin tidur disebut atau dinamakan dengan kantuk. Kondisi ini bisa disebabkan atau terjadi pada saat yang tidak tepat, akibat yang ditimbulkan orang yang mengalami keadaan ini akan tertidur di saat yang tidak tepat. Seperti misalnya ketika masih berada di tengah pekerjaan atau aktivitas sehari-hari.

Perasaan mengantuk yang dirasakan akan muncul berlebihan pada siang hari, hal ini bisa menjadi tanda seseorang mengalami gangguan tidur. Walaupun terkesan sederhana dan dianggap remeh banyak orang, keluhan mengantuk berlebihan bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lain yang tidak boleh dipandang remeh.

Penyebab Kantuk

  1. Kurang Istirahat

Pada umumnya orang dewasa memerlukan waktu tidur selama tujuh hingga sembilan jam dalam sehari. Jika seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka bukan tidak mungkin orang ini akan merasakan mengantuk di siang harinya.

  1. Pola Tidur Berubah

Pola tidur yang berubah, seseorang dengan profesi yang mengharuskan dirinya bekerja dalam jadwal shift tentunya harus bekerja berganti-ganti yang berdampak pada pola tidur yang tidak tetap pula. 

Kondisi ini tanpa disadari bisa menyebabkan gangguan irama tubuh atau ritme sirkadian, gangguan yang bisa menimbulkan perasaan mengantuk karena tubuh beradaptasi dengan pola tidur tidak tetap.

  1. Gangguan Tidur

Terdapat berbagai macam gangguan tidur yang bisa menyebabkan keluhan mengantuk secara berlebihan di siang hari. Salah satunya adalah obstruktive sleep apnea (OSA), gangguan ini terjadi ketika seseorang mengalai hambatan aliran udara ketika tidur. Hal inilah yang menyebabkan kualitas tidur penderita OSA buruk dan membuat mengantuk berlebihan.

Contoh gangguan tidur yang lain adalah hiperinsomnia, kondisi ketika seseorang membutuhkan waktu tidur yang lebih lama ketimbang waktu normal. Keluhan yang paling umum dialami adalah mengantuk di siang hari, penyebab kondisi ini tidak diketahui, namun dugaan awal berkaitan dengan faktor genetik, infeksi virus dan riwayat trauma.

  1. Gangguan Psikis

Berbagai macam gangguan psikis sangat bisa menyebabkan seseorang mengeluh mengantuk secara berlebihan. Seperti misalnya orang yang mengalami depresi, biasanya mengeluhkan mengantuk berlebihan dengan ditandai kondisi sikap seperti murung hingga kehilangan minat dalam beraktivitas.

  1. Gangguan Metabolik

Tak hanya berbagai gangguan psikis, gangguan metabolisme pada tubuh seperti kadar natrium dan kadar gula darah yang rendah bisa menyebabkan seseorang mengalami keluhan mengantuk. Kondisi ini ditandai dengan seseorang mengalami penurunan kesadaran, para penderita akan cenderung tertidur dan tidak tanggap terhadap lingkungan sekitar.

Dalam menemukan penyebab dari mengantuk ini diperlukan wawancara medis dan pemeriksaan fisik yang sangat teliti. Dokter perlu menggali berbagai informasi seputar gejala rasa mengantuk yang dirasakan pada siang hari, kemudian kualitas tidur hingga keluhan terkait dengan adanya tanda obstruksi jalan napas ketika tidur, seperti mengorok.

Selain itu, perlu juga diketahui mengenai informasi seperti jenis pekerjaan, lama bekerja hingga sistem bekerja shift atau tidak yang juga diperlukan. Seseorang bisa mengetahui secara pasti kualitas tidur yang dimiliki dengan melakukan pemeriksaan tidur di klinik tidur terpercaya dan kredibel. Dari ini penderita akan menjalani berbagai macam pemeriksaan.

Seperti misalnya pemeriksaan pola tidur, pemeriksaan pola pernapasan hingga deteksi gangguan pernapasan atau gangguan fisik lain ketika tidur. Selain itu, terdapat gejala kantuk yang perlu diketahui seperti adanya rasa mengantuk di siang hari yang diiringi dengan menguap berlebihan, sulit berkonsentrasi hingga mudah tersinggung karena perasaan mengantuk.

Alkalosis

Alkalosis merupakan salah satu gangguan pada tubuh akibat ketidakseimbangan asam basa dalam tubuh. Asam basa merupakan salah satu unsur yang penting untuk dijaga. Asam basa juga diindikasikan dengan ukuran pH. Ukuran yang ada pada tubuh manusia berkisar antara 0 (sangat asam) hingga 14 (sangat basa). Untuk mendapat angka pH yang normal, kisarannya berada di antara 7,35 sampai 7,45.

Pada kondisi normal, darah manusia memiliki unsur basa yang lebih tinggi dibandingkan dengan asam. Namun, jika kadarnya berada di tingkat yang tinggi, maka bisa mengalami ketidakseimbangan pada tubuh.

Gejala

Seseorang yang memiliki kadar yang tidak seimbang di dalam tubuh bisa mengalami alkalosis. Alkalosis dapat menimbulkan gejala ringan atau berat. Berikut adalah gejala yang kemungkinan dialami manusia:

  • Merasa bingung.
  • Pusing.
  • Mual.
  • Mati rasa.
  • Gemetaran.
  • Kekejangan pada otot.
  • Kesulitan bernafas.
  • Koma.

Penyebab

Penyebab alkalosis dibagi menjadi empat jenis, antara lain:

  • Alkalosis respiratorik

Alkalosis respiratorik merupakan kondisi dimana kadar karbondioksida darah terlalu rendah sehingga menyebabkan pH darah menjadi basa. Penyebabnya bisa berupa demam, berada di ketinggian, kurang menghirup oksigen, penyakit hati, gangguan paru sehingga bernafas lebih cepat, dan keracunan akibat aspirin.

  • Alkalosis metabolik

Alkalosis metabolik merupakan kondisi yang dialami manusia akibat terlalu banyak bikarbonat di dalam tubuh. Kondisi tersebut bisa terjadi akibat gangguan fungsi ginjal.

  • Alkalosis hipokloremik

Alkalosis hipokloremik merupakan kondisi yang disebabkan oleh kadar senyawa klorida yang terlalu kecil dalam darah. Kondisi tersebut bisa terjadi akibat muntah.

  • Alkalosis hipokalemik

Alkalosis hipokalemik merupakan kondisi yang terjadi karena respons ginjal terhadap kadar kalium yang terlalu rendah di dalam tubuh. Kondisi tersebut bisa terjadi pada penggunaan pil diuretik.

Diagnosis

Jika Anda mengalami alkalosis, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter dapat melakukan diagnosis dengan mengajukan pertanyaan terkait dengan kondisi yang Anda alami. Setelah menanyakan kondisi Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik.

Pemeriksaan fisik dapat dilakukan melalui pemeriksaan darah dan urine. Dokter akan mengevaluasi kadar pH, kadar karbondioksida, dan bikarbonat melalui tes darah. Dokter juga dapat menganjurkan pemeriksaan kadar elektrolit dari sampel darah atau urine untuk mengetahui penyebab alkalosis.

Pengobatan

Jika ingin mengobati alkalosis, maka pengobatan tersebut harus sesuai penyebabnya. Berikut adalah pengobatan yang dapat dilakukan:

  • Jika alkalosis terjadi karena bernafas dengan cepat, maka pengobatannya adalah bernafas lebih mendalam dan lambat.
  • Jika alkalosis terjadi karena kadar oksigen yang rendah, maka pengobatannya adalah pemberian oksigen melalui masker nafas.
  • Jika alkalosis terjadi karena kekurangan zat kimiawi (seperti klorida dan kalium), maka pengobatannya adalah suplemen untuk menggantikan zat yang hilang.

Pencegahan

Selain pengobatan di atas, berikut adalah beberapa cara yang dapat diterapkan untuk mencegah alkalosis:

  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi seperti pisang, wortel, dan kacang-kacangan.
  • Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab alkalosis.
  • Hindari minuman yang mengandung elektrolit, soda, jus dengan gula yang tinggi, dan minuman yang mengandung kafein, karena minuman seperti ini juga berpotensi menimbulkan ketidakseimbangan pada kadar pH di dalam tubuh.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal seperti:

  • Mencatat gejala yang Anda alami.
  • Mencatat obat yang Anda konsumsi.
  • Mencatat pertanyaan yang ingin diajukan ke dokter.

Selama Anda berkonsultasi dengan dokter, dokter juga akan menanyakan pertanyaan kepada Anda seperti:

  • Apa saja gejala yang Anda alami?
  • Apakah kondisinya membaik atau memburuk?
  • Apakah Anda menggunakan obat-obatan tertentu?

Kesimpulan

Walaupun alkalosis bukan merupakan gangguan yang parah pada tubuh, Anda perlu waspada terhadap gangguan seperti ini. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan hal-hal yang dianjurkan di atas untuk mencegah alkalosis.